3 Gedanken, die mir gelegentlich den A* retten

00:00:00: Hi schön dass du da bist

00:00:02: ich bin Karolina Schuler lifecoach Mama von vier Kindern und mein Mann und ich hatten früher ehrlicherweise auch nicht immer eine Idee wie genau das eigentlich gehen soll Beruf und Familie gemeinsam zu schaukeln.

00:00:15: Vielleicht kennst du das diesen Traum dass beides gesund selbstbestimmt und erfolgreichen möglich ist und das ist das.

00:00:23: Genau dazu möchte ich Dich hier ermutigen und dir zeigen wie du Beruf und Familie ganz praktisch unter einen Hut bekommst und die auch langfristig dein eigenes sharing Modell als Glückspaare aufbaust.

00:00:37: Lasst uns also gerne diese Nummer gemeinsam angehen denn ich weiß es lohnt sich.

00:00:42: Music.

00:00:49: Teile ich mit dir drei Gedanken die mir gelegentlich den Allerwertesten retten warum

00:00:56: weil ich glaube dass auch das für dich sowie für mich gelegentlich ein guter Reminder eine gute Erinnerung ist sich die richtigen Fragen zu stellen

00:01:07: und dadurch in eine günstige Haltung zu kaufen und

00:01:13: das fällt mir so gut wie täglich auf dass das ganz praktisch wäre wenn man diesen inneren shift hinbekommt denn

00:01:21: es kommt ja ständig irgendwas oder es ist ständig irgendwas und du kennst

00:01:27: vielleicht auch diese Situation also ich kenne die immer wieder wo das schon morgens einfach gefühlt zu vieles zu schnelles überfordern ist

00:01:39: aus der Selbstkontrolle Selbstwirksamkeit rausgeht und quasi wie so eine Art

00:01:45: Reaktions modus überhand nimmt und auch so ein Überforderung.

00:01:52: Und so ein Gefühl von das ist ja jetzt hier irgendwie alles überhaupt nicht zu stemmen und entweder entsteht dann.

00:02:00: Vielleicht auch bei dir also ich kann es auch von mir und anderen Menschen so eine Art.

00:02:06: Anstrengungs modus also ok man putscht sich jetzt so immer weiter und funktioniert oder

00:02:14: ja unser Körper signalisiert uns zum Teil Gott sei Dank eher so eine Art Widerstand sowas wie okay

00:02:21: lass mal ganz aussteigen oder ist braucht dringend einen Urlaub oder ein Wochenende und beides ist auf dänisch

00:02:30: so längerfristig und auch schon da auch mittelfristig nicht sinnvolle Reaktion weil eigentlich einfach.

00:02:39: Die das Problem nicht weg macht also es ist wie so eine Art hilfs Krücke.

00:02:46: Also diese Form von durchhalten sich noch pushen oder weg ignorieren und irgendwie ganz aussteigen wollen das wäre ein schwarz-weiß ein Entweder-Oder und ich bin sicher es gibt da Wege dazwischen und diese drei Fragen die ich gleich mit dir Teile helfen

00:03:00: bestimmt auch in dir also mir auf jeden Fall da diesen Weg dazwischen zu finden

00:03:06: und mich immer wieder mal zu erden oder zu besinnen was eigentlich wirklich wichtig ist in solchen Situationen wo mein Gehirn ihr erzählt dass das jetzt hier alles beruflich

00:03:17: und oder auch privat persönlich familiären wie Hand übernimmt und nicht mehr zu bewältigen ist also ich starte gleich mal.

00:03:27: Also letztendlich basiert das letzte Mal wieder an.

00:03:33: Bacardi Erfahrung die ich auch damit mache es ist auch lessons-learned die ich gefühlt in den letzten

00:03:40: 17 Jahren und wahrscheinlich auch schon davor mit berufundfamilie einfach immer wieder machen durfte und daraus entstanden entweder große Schmerzen oder große Ziele beides sehr praktisch um sich innerlich

00:03:55: immer wieder auf den Weg zu machen zu lernen zu wachsen über sich hinauszuwachsen und

00:04:02: also ich werde immer wieder mal in Beispiel eintauchen und übrigens wenn du deine Frage hast für dich persönlich dann schreib mir super gerne kontaktiere mich einfach hier in den schau Notes ist ja meine Mailadresse

00:04:15: Coaching Ott Karolina schuler.de z.b. oder hüpf rüber zur Instagram oder LinkedIn das findest du auch alles in den Shownotes und stell mir super gerne Deine persönlichen Fragen sodass ich daraus dann wirklich

00:04:29: ja mein Bestes tun kann auf diese Beispiele einzugehen in einem der nächsten Podcast oder auch in den persönlichen Gespräch wenn du magst miteinander

00:04:38: also fühl dich da wirklich sehr herzlich eingeladen und mal gucken ob ich diese drei Punkte hier gleich mit Beispielen.

00:04:46: Ja greifbarer noch machen kann also die erste Frage die ich mir dann in so einer Situation wenn ich mich so

00:04:53: fremdgesteuert und überfordert fühle Stelle ist einfach die Frage ist das wirklich warm.

00:05:00: Und das ist so eine ganz simple Frage also letztendlich ist dieser 1.. Eine Möglichkeit

00:05:07: ein bisschen sich selbst aus dem Weg zu gehen oder diesen Autopilot.

00:05:14: Programm in sich selbst was wir alle haben aufgrund einfach unserer Historie

00:05:21: oder auch der gesellschaftlichen Programme den dir alle begegnen also unser Gehirn erzählt uns dann irgendwelche Geschichten

00:05:29: dass das vielleicht Sohn so wäre ein Moment ich muss mal was trinken und.

00:05:37: Ja insofern total schön dass wir hier ja zusammen sitzen ich hoffe du hast auch immer ein schönes Glas dabei.

00:05:46: Und trinkst was oder gehst spazieren was auch immer also ich liebe das Podcast zuhören oder höher auch Hörbücher

00:05:53: und mich dabei zu bewegen oder auch immer hausarbeit zu machen oder zu kochen und hoffe dass du es Dir dabei auch gut gehen lässt und auf jeden Fall dein Glas Wasser dabei hast also auf dem Punkt auf den ich gerade in Haus wollte ist dieser

00:06:08: Beobachterperspektive ist so günstig zu bekommen allein durch diesen Blickwinkel diesen Satz ist das jetzt hier wirklich warm.

00:06:19: Also

00:06:20: um diesen Programm dass der das Ziel den eigenen oder auch gesellschaftlichen Programm ein Stück weit aus dem Weg zu gehen so zur Seite zu treten

00:06:31: weil das dann ermöglicht dir klarzumachen

00:06:35: es macht überhaupt gar keinen Sinn dass ich all meinen Gedanken glaube dass ich quasi dass ich glaube dass das stimmt was Esther denkt in mjam also es ist ja quasi irgendwie so ein Teil auch das

00:06:51: Unterbewusstseins der Programmierung denn die sind nunmal.

00:06:56: Zum Teil nicht nur günstig programi als die sind auf Fehlersuche auf fight und flight also Kampf und Flucht programmiert auf ein kritisches sehen und also sie sind nicht dafür da

00:07:11: uns glücklich zu machen in erster Linie das dürfen wir dann schon selber auch tun und.

00:07:16: Es ist ganz wichtig in solchen Momenten sage ich mir immer wieder mir bewusst zu machen aber ich bin ja nicht meine Gedanken

00:07:24: die sind da einfach und ich habe jetzt die Wahl entweder ich glaube den oder hinterfragt die halt auch oder sagt mir neuer die kommen

00:07:34: und gehen wieder und das muss ja gar nicht stimmen also nimm allein diesen Gedanken okay

00:07:39: das ist jetzt irgendwie nicht zu schaffen hier oder das wird alles zuviel beruflich oder familiär da ist ja wirklich die Frage ist das wirklich warm

00:07:49: kann ich mit absoluter Sicherheit sagen dass das hier jetzt war ist und dann vielleicht auch die nächste Frage anschließend zu lassen und

00:07:57: was binde ich oder wer bin ich ohne diesen Gedanken.

00:08:01: Und wie könnte ich den umdrehen dass er für mich besser funktioniert also das wäre dann so eine Form mit damit zu arbeiten das kannst du das musst du noch nicht mal dir dann

00:08:13: daraus weiter folgende Fragen zu stellen ist lang schon allein diese Idee diese Haltung ist das denn jetzt wirklich war hier dieser Gedanke.

00:08:24: Und damit bist du ganz leicht viel aufmerksamer viel wacher viel bewusster in deinem

00:08:32: Alltagsgeschäft beruflich und privat und ich sag's dir das hilft absolut dazu.

00:08:40: Dinge sich also quasi nicht fest zu haften an Gedanken und Dingen die jetzt auch

00:08:48: einfach nicht helfen dabei dass dass du plötzlich

00:08:52: dich öffnest für neue Chancen das ist vorüber geht dass du neuen Gedanken fassen kannst damit das

00:09:00: geschehen darf braucht erstmal immer diesen ersten Schritt gar nicht krampfhaft festzuhalten an diesen Gedanken sondern sie im Prinzip so zu hinterfragen ist das denn hier wirklich warm.

00:09:14: Das war also. Nummer eins. Nummer zwei der mir gelegentlich den Allerwertesten rettet im

00:09:21: auch ja immer wieder anspruchsvollen Situationen der. Nummer 2 hat was mit der sogenannten Selbstverantwortung zu tun.

00:09:32: Und das mache ich jetzt mal ein bisschen konkreter an dem Beispiel ich stell mir da nämlich immer wieder die Frage wie kann ich mich.

00:09:42: Und wie kann ich gegebenfalls anderen mir wichtige Menschen oder einfach andere Menschen hier glücklicher erfolgreicher machen.

00:09:52: Beides finde ich eine relevante Frage die rund ist es quasi auch in der Gedanken Lenkung in die Richtung

00:10:00: wie geht das denn jetzt in glücklicher denn die Idee wäre an der Stelle immer einfach für sich zu wählen

00:10:09: ich höre jetzt mal auf hier zu warten weil ich kann hier warten bis ich schwarz werde keiner wirds denn für mich tun keiner wird

00:10:19: das in die Hand nehmen keiner wird dafür sorgen dass ich weiß ich nicht mein Vitamin D nehme keiner wird dafür sorgen dass ich mich daran erinnere frische Luft zu schnappen ne Pause zu machen das darf schon ich selber wollen und auch tun

00:10:34: das heißt keiner wird mich.

00:10:37: Gesund und glücklich machen das kann kein Mensch für einen anderen machen wir Menschen sind und auch Paare übrigens

00:10:46: so so was von gar nicht füreinander da um uns glücklich zu machen wie gesagt da dürfen wir schon selber versorgen was wir alle

00:10:55: höchstens und das ist auch wunderschön was wir im besten Fall machen können ist uns glücklicher zu machen und das bietet der Sophie Potential

00:11:07: auch durch dieses geben für andere da sein.

00:11:11: Anderen Stück weit anzuregen ein einfach durch ein Lächeln einfach durch eine Frage oder durch eine Umarmung je nachdem was ich in welchem Kontext anbietet.

00:11:21: Anderen ein Stück weit.

00:11:24: Ja Wertschätzung zu schenken Aufmerksamkeit zu schenken und sie dadurch vielleicht ein Stück weit zu ermutigen zu ermuntern zu inspirieren glücklicher zu machen

00:11:34: und die Idee um jetzt noch mal diesen einen Schritt zurück zu machen an der Stelle wäre dir bewusst zu machen.

00:11:42: Dass du das selber versorgen darfst

00:11:47: dass du dich selber immer wieder fragen kannst okay was ist jetzt der nächste kleine move also Schritt der mich hier entspannter und glücklicher machen würde am

00:12:01: und in solchen Situationen in denen das drunter und drüber geht vielleicht gefühlt und in denen man.

00:12:09: Mann oder Frau oder du oder ich dann die Tendenz auch haben wenn man ehrlich hinschaut dann doch ein Stück weit.

00:12:18: In so einer Hammer Haltung hängen zu bleiben oder in so einer angestrengten

00:12:26: Warte Haltung oder Opferhaltung da macht sie halt total Sinn sich einfach diese zweite simple Frage zu stellen wie kann wie kann ich mich dann wie kann ich mich denn hier in der Selbstwirksamkeit

00:12:39: bring in der selbstverantwortliche Haltung für mein Glück wie was kann ich wählen für einen Gedanken für eine Tat.

00:12:48: Für eine Aktion und das sind manchmal keine riesigen Dinge aber es ist einfach dieser Fokus da drauf was

00:12:57: kann ich was ist in meiner Macht und das ist mein Schatz viel mehr als wir denken in solchen tiefen Tälern und ja mal Situationen und da ja.

00:13:07: Rettet mir wie gesagt allein dieses simple Frage manchmal den Hintern insofern als dass ich dann wieder so ein Stück weit Luft unterm Hintern habe das sage ich oft auch in meinen Seminaren wenn dann

00:13:22: alle

00:13:24: passiven bisschen mehr Lebendigkeit vielleicht brauchen um voranzukommen emotional und gedanklich dann ja schiebe ich oft auch irgendetwas ein wo wir aufstehen also

00:13:35: Wind unterm Hintern bekommen um was ich auch ne nächste Aufgabe zu machen nicht nur sitzen sondern

00:13:44: auch in emotional und körperlich anderen state also Zustand und diesen anderen Zustand bekommst Du tatsächlich auch durch solche Fragen die du dir stellst.

00:13:58: Ja also die Frage falsche Frage wäre an der Stelle die gar nicht so unser Leben ist

00:14:04: häufig vorkommt ist warum bin ich denn gerade unglücklich warum bin ich denn gerade so erschöpft ja da kannst du dich fragen

00:14:12: er auch wieder bist du tot umfällt ist die Idee wäre an der Stelle Ebenen neue eine günstigere Frage zu stellen nehme ich eher so eine proaktive er eine die dich daneben anregt

00:14:24: er in ein Suchprozess zu gehen der mehr Möglichkeiten eröffnet also wie kann ich mich denn hier an der Stelle.

00:14:33: Glücklicher machen mich selbst bestimmen da selbstwirksam auffüllen und kombiniert ist das ja dann gleich mit weil manchmal macht es keinen Sinn bei sich selber hängen zu bleiben

00:14:47: obwohl es immer Sinn macht erstmal das eigene Glas mit Wasser zu füllen aber manchmal macht es auch Sinn relativ zügig zu gucken okay gut

00:14:55: und was gibt's vielleicht für eine Mini Kleinigkeit womit ich andere glücklicher machen könnte also diese Wahrheit zu haben er sich an der Stelle zu dem Thema.

00:15:08: Glück wählen.

00:15:10: So eine Frage zu stellen ja und nicht ohne Grund hast ja mein Podcast hier Glückspaare fürs sharing von Business und Family und dass das merke ich halt immer wieder dass das.

00:15:22: Ja so ein für mich also und ich hoffe auch für dich immer sinnhaft Aris Konzept ist dass wir einfach

00:15:30: immer wieder wählen dürfen als Mensch und vielleicht wenn du dich entscheidest in der Partnerschaft in Halle Weise erfüllten Partnerschaft leben zu wollen dass wir dann immer wieder wählen glücklich zu sein und das ist halt nicht einmal eingekauft und hält dann für gefühlt 100 Jahre

00:15:49: oder Monate sondern dass es immer wieder eine neue Entscheidung und ein neuer Focus da drauf.

00:15:58: Okay da sind wir ja schon beim dritten Punkt nämlich Fokus aber das hat jetzt was damit zu tun die Frage die ich dir gleich mit auf dem Weg geben möchte was damit zu tun

00:16:09: was was willst du wirklich was möchtest du wirklich und manchmal vergessen wir diese Frage oder.

00:16:18: Sie strengt uns an weil wir es immer noch nicht wissen und es gibt aber doch so meint Momente die kennst du bestimmt auch wo das so glasklar ist dass wir merken innere dass es uns

00:16:28: richtig und genau darauf wollen wir den Fokus set.

00:16:31: Das ist im großen nützlich also z.b. auch wenn du Ziele dir setz drei monatsziele vielleicht oder im kleinen.

00:16:41: Ja weiß ich nicht ein Ziel Fantag oder ein also eine Intention z.b. für den Tag oder wenn du dir ein ganzes Jahr

00:16:49: vorstellst was du da erreichen möchtest das sind die größeren Dinge

00:16:55: er und es gibt gleichzeitig immer wieder diese kleinen Geschichten bei denen wir merken wenn es gerade drunter und drüber geht und zu viel wird.

00:17:05: Das ist dann so hilft kurz innezuhalten und sich zu sagen okay ist das jetzt wirklich das was mich weiter bringt ist das jetzt das Tool oder die Aktion

00:17:16: oder das Geschenk oder der Einkauf oder das Telefonat.

00:17:24: Der der wirklich nicht voran bringt oder das was mir wichtig ist im Blick behält das heißt die Frage die ich mir da an der Stelle daneben Stelle.

00:17:35: Ist.

00:17:36: Und das sage ich es auch als Erinnerung an mich weil ich die nämlich selber immer wieder vergesse und das ist ja quasi auch nicht einmal fertig ne du stellst dir nicht diese Frage und ob dann weißt du es für dein ganzes Leben sondern.

00:17:46: Es ist so nützlich sich da immer wieder daran zu erinnern die Frage lautet also was sind denn hier meine Erfüllung Glück.

00:17:56: Zufriedenheit produzierenden Tätigkeiten was sind hier die für mich wichtigen Tätigkeiten und ich sage bewusst sowas wie Erfüllung.

00:18:07: Und Zufriedenheit und da drunter meine ich schon die Dinge die dich sowohl beruflich als auch privat

00:18:14: erfüllen und das kann auch sowas sein wie was sind denn hier die Einkommens produzierenden Tätigkeiten lass uns mal so ein dass er quasi ein Unterbereich von auch.

00:18:25: Ja einem zufriedenen Leben und also um das quasi konkreter zu machen an der Stelle ist

00:18:33: wie gelingt dir dich dann zu konzentrieren und auszumisten denn damit hat es dann ganz auf zu tun es gibt.

00:18:40: 1000 Optionen lass uns mal das quasi im Rahmen der beruflichkeit machen ob du jetzt angestellt bist selbständig oder in Unternehmen aufbaust oder schon hast da gibt es ja immer

00:18:54: tausend Möglichkeiten.

00:18:57: Und da stehe ich auch immer ja davor und es ist gut zu überlegen und sich dann auch dafür zu entscheiden nicht.

00:19:06: Alles für alles loszugehen also ich meine überhaupt loszugehen sich zu überlegen was ist mir wichtig was sind meine Träume und dafür loszugehen und vielleicht dann auch auf die Schnauze zu fallen und wieder aufzustehen ich glaube das gehört dazu.

00:19:19: Und gleichzeitig ist es ganz gut diese reflektions Momente zu haben sich zu sagen okay dafür habe ich mich jetzt entschieden dass es mir wichtig

00:19:28: ja ich will er quasi wirklich Mehrwert schaffen ich will Kunden erfolgreich machen oder Klienten.

00:19:36: Wirklich erfolgreich machen und ich will da zu tatsächlich.

00:19:42: Alles tun was mein mein quasi meine Reichweite wachsen lässt was

00:19:49: quasi meine Mailingliste wachsen lässt übrigens wird es nächstes Jahr ein Newsletter geben du kannst dich jetzt schon bei mir anmelden wenn du Lust hast von mir regelmäßig einen sehr persönlichen Newsletter zu bekommen schon auch mit lessons-learned von mir

00:20:06: aber er auch leicht geschrieben kurz geschrieben ist der Plan und mit persönlichen

00:20:11: Einblicken behind des ihm von mir wie wir das so machen mit vier Kids und Berufen genau da kannst du dich eintragen das heißt wenn ich sage das ist mir wichtig dann darf ich den Fokus halten auf.

00:20:25: Das was ich entschieden habe was mir wichtig ist weil es geht immer darum dass du einfach entscheidest was dir wichtig ist und dann.

00:20:32: Auf dem Weg klar ist was einfach dabei dafür dient und was einfach

00:20:41: dich von der Konzentration ablenkt was einfach zu viel ist was auf Dauer dich vielleicht zusammenbrechen lassen würde weil du auf zu vielen Hochzeiten tanzt zu viele Baustellen hast zu viele Projekte hast und wer von uns kennt das nicht.

00:20:57: Beruflich und privat diese zu vielen Baustellen also auch da tief ein und ausatmen sich in ruhigen Momenten klarmachen was ist Miranda wichtig

00:21:08: also wenn du beruflich dir anschaust was ist dir da beruflich wichtig was werden jetzt in dem Fall für mich oder wenn du selbständig bist deinem.

00:21:18: Deine Säulen deines Business was was sind die Dinge.

00:21:24: In den mit dem du ein Unterschied machen willst für andere Menschen wo du die Mission dahinter hast.

00:21:30: Also ich möchte so viele working parents.

00:21:35: Wie möglich Paare wie möglich dabei unterstützen dass sie wirklich ein Leben mit Gesundheit und Leichtigkeit und einer erfüllten Beziehung auch lieben können erst recht mit diesem Wahnsinns Spagat.

00:21:47: Beruf und Kinder Familie gemeinsam zu stemmen und wenn du dich mit deiner Mission verbindest und wenn da drunter aber auch ganz klare Absichten stehen

00:22:00: ein tragfähiges ein profitables einfach.

00:22:06: Business auch zu haben damit du dadurch mehr Menschen geben kannst dann darfst du dich darauf z.b. immer wieder besinnen und das ist so übertragbar.

00:22:16: Bin ich der Meinung auch ganz viele persönliche Dinge auch also wenn dir für das Thema Gesundheit und Erfüllung im Privaten in deiner Beziehung in deiner Rolle als Mama als Papa.

00:22:29: Dinge sehr wichtig sind dann ist es so relevant sich diese Frage zu stellen in so Momenten

00:22:36: wo die Verführung so groß wäre alles Mögliche zu tun also auf jeden Fall mit Familie und Kindern das noch einzukaufen das noch zu erledigen dort noch hinzugehen.

00:22:49: Diese 500 Punkte von der To-Do-Liste noch abzuarbeiten das sind so Momente wo so nützlich ist mal kurz innezuhalten.

00:22:58: Und sich dann bewusst zu machen okay was ist jetzt hier eigentlich wichtig und dann kommt ganz oft bei raus das einfach dieser kurze Moment wo man z.b. zusammen sitzt.

00:23:08: Beim Abendessen und sich wirklich interessiert füreinander und für den Moment

00:23:16: ja einfach Gemeinsamkeit oder gemeinsame Zeit einfach teilt und über irgendetwas sich freuen kann gemeinsam oder lachen kann das sind dann die Momente.

00:23:28: Die dann zählen je nachdem wo du unterwegs bist was dir wichtig ist und das hilft mir immer dabei auszumisten zu sagen okay trägt das jetzt dazu bei.

00:23:41: Oder eben nicht und ich weiß das ist oft nicht leicht weil wir dann oft nur sozusagen so von einer

00:23:50: Dringlichkeit von nächsten gegebenfalls funktionieren beruflich und privat und die nächste Waschmaschine darf auch noch gefüllt werden ja ich bin bei dir ich kenne das alles

00:24:01: und denn noch ist lohnt sich so sehr zwischendurch kurz innezuhalten und sich einfach auch diese dritte Frage zu stellen also bringt mir

00:24:10: das jetzt gerade was

00:24:14: dafür diese erwünschte Leichtigkeit Freude Gesundheit und Selbstbestimmung in meinem Leben bringt mir das jetzt was für die Träume für dich losgeht privat familiär und auch beruflich

00:24:28: bringt das was ist das jetzt wirklich das wo ich weiter komme oder raubt mir das

00:24:37: Energie und manchmal wollen wir da nicht ehrlich hinschauen weil wir erleben ja schon Dinge die uns Energie lau rauben wo wir dann zum Teil sagen nee die mache ich jetzt nicht mehr und dann machen wir sie doch noch eine Weile und dann braucht wirklich erst recht diesen Focus also sogar den aufzuschreiben den mit jemanden zu teilen um

00:24:56: an der Stelle

00:24:57: wirklichen kommen mit meiner Kraft reinzubringen dich daran zu erinnern und diesen Fokus auch zu halten.

00:25:07: Und es braucht immer wieder diesen kurzen Ausstieg das meinte ich ja gerade damit aus diesem Hamsterrad weil wenn wir da drin rennen rennen rennen und eigentlich

00:25:18: oft nur funktionieren funktionieren dann fehlt uns dieser diese Klarheit das heißt ich.

00:25:28: Lad dich ein oder möchte ich super gerne ermutigen darin jeden Moment den du um.

00:25:34: Abstand nimmst den den du nutzt um dir diese Fragen zu stellen ist ein Gewinn ist Gold wert er gibt dir Pause in der du ein Stück weit verlangsamt und.

00:25:48: Das bedeutet ja nicht dass du da jahrelang drin hängen bleiben musst oder tagelang sondern ist es manchmal dieser kurze Moment sich die Fragen zu stellen ich wiederhole noch mal ganz kurz am Schluss jetzt hier ist das jetzt wirklich war mein Gedanke.

00:26:03: Zweitens wie kann ich mich denn ein Stück weit mehr hier glücklicher machen oder jemand anderes mit einer kleinen.

00:26:13: Aktion glücklicher machen und drittens was ist denn hier wirklich meine Erfüllung stabilisierendes oder Mission

00:26:24: oder Einkommen produzierendes.

00:26:28: Den Tätigkeit die ich hier im Blick behalten möchte und was sortiere ich aus soviel als

00:26:37: ja drei Gedanken drei Haltung die ich mit Dir teilen wollte und in dem Sinne lade ich dich wirklich noch mal einnehmen dir diese Pausen dazu.

00:26:47: Nutzt Gelegenheiten wenn stückweit du dir Luft nimmst.

00:26:53: Von alle möglichen vom Haushalt von

00:26:57: Familie von Beruf um dann wieder mit viel mehr Kraft genau da reinzugehen im Familie Haushalt und Beruf und das lohnt sich

00:27:08: aus meiner Erfahrung lohnt sich das definitiv also ich wünsche dir ganz viel kurze oder auch wirklich länger anhaltende

00:27:17: Momente der Klarheit zu diesen drei Fragen und immer wieder so ein Ausstieg aus diesem Rennen im Hamsterrad

00:27:26: vielleicht eben mit einer dieser dieser drei Fragen mach es jetzt ganz ganz gut vielen Dank für deine Zeit das Wertvollste was du ja letztendlich.

00:27:35: Neben Gesundheit glaube ich sonst finde ich das hast.

00:27:39: Danke dass du bis hierher zugehört hast ich freue mich wahnsinnig wenn es dich ein bisschen inspiriert

00:27:46: schreib mir wie gesagt super gerne ich bin totaler Fan von allen ja wir Rückmeldung oder

00:27:54: Interaktion und geh da super gerne drauf ein ich lese das hier.

00:28:00: Versprochen alles vor ich bedanke mich wahnsinnig dafür wenn du Lust hast das weiter zu teilen an jemanden zu senden.

00:28:10: Das bedeutet wir ganz viel und auch wenn du dir einen kurzen Moment nimmst deine Bewertung zu hinterlassen gibt super schnell

00:28:18: einfach auf so ein Stern da oder am besten mehrere wenn dir das gefällt zu drücken bei Spotify oder bei Apple Podcast einfach eine kurze Bewertung zu schreiben

00:28:28: weil das einfach das sächlich dabei hilft das dass dadurch noch mehr Menschen auch erreicht und ja hoffentlich hilfreich ist in dem Sinne mach es ganz ganz gut.

00:28:38: Große Umarmung an dich und bis nächste Woche.

00:28:43: Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

00:28:48: Wenn dir die Folge gefallen hat dann freue ich mich natürlich über eine Bewertung auf Apple Podcast oder einfach auf ein Screenshot auf insta.

00:28:57: Ich auch gerne mal vorbei auf meiner Webseite Carolina schueller.de dort findest Du weitere Inhalte und.

00:29:05: Oder lass uns gerne austauschen auf meinem Instagram Kanal at Carolina.

00:29:11: So jetzt einen wunderbaren Tag und bis zum nächsten mal deine Caro Schuler.