Du oder ich? Wer macht´s?

00:00:00: Hi schön dass du da bist

00:00:02: ich bin Karolina Schuler lifecoach Mama von vier Kindern und mein Mann und ich hatten früher ehrlicherweise auch nicht immer eine Idee wie genau das eigentlich gehen soll Beruf und Familie Gemeinsam zu schaukeln.

00:00:15: Vielleicht kennst du das diesen Traum dass beides gesund selbstbestimmt und erfolgreichen möglich ist und das ist das.

00:00:23: Genau dazu möchte ich Dich hier ermutigen und dir zeigen wie du Beruf und Familie ganz praktisch unter einen Hut bekommst und die auch langfristig dein eigenes sharing Modell als Glückspaare aufbaust.

00:00:37: Lasst uns also gerne diese Nummer gemeinsam angehen denn ich weiß es lohnt sich.

00:00:42: Music.

00:00:48: Wie wäre es mit der Frage wer macht's statt Visa.

00:00:53: Ich das nur alles darum geht heute in unserer gemeinsamen Zeit auf die ich mich sehr freue vielen Dank dass du hier eingeschaltet hast du wirst heute 3 Uhr ganz konkrete Tipp.

00:01:05: Unter anderem auch mit auf den Weg bekommen mitbekommen dass du beruflich und privat diese

00:01:12: Idee eine eine andere Frage zu stellen auch in dein Leben einfach integrieren kannst dass du das dort anwenden und umsetzen kannst also.

00:01:24: Gehen wir einfach mal davon aus da ist diese Mutter

00:01:31: als Beispiel die an einem Abendessens Tisch einfach mitbekommt wie viel Leben dein Ihrer Familie ist

00:01:40: nee Mama an sie hat drei Kinder und es ist quasi Party in der Bude und

00:01:48: sie hat einen langen Arbeitstag gehabt ihr Mann auch und die Kinder ja auch irgendwie und dann kommt plötzlich so ein Klingeln an der Haustür.

00:02:00: Und dann kommt später so eine Frage aus der Runde hier ist keine Butter

00:02:05: und beides mal haben diese Anlässe ja so eine Art Appellcharakter

00:02:11: bei dem sie aufspringen könnte rein theoretisch

00:02:16: und das auch in ihrem Leben schon sehr sehr oft getan hat weil das wie so ein unbewusster Impuls ist oder eine Reaktion

00:02:26: über diese langen auch gar nicht nachgedacht hat die einfach wieso programmiert in ihr steckt und sie war auch diejenige die dann

00:02:34: zur Klingel geht wenn es klingelt die dann zum Kühlschrank geht wenn etwas fehlt die einfach super schnell reagiert auf all diese Appelle

00:02:45: in der Luft oder auch ausgesprochen und.

00:02:50: Sich dann manchmal fragt oder jetzt immer mehr fragt wie kommt das dass ich da so schnell bin erstens und zweitens.

00:02:59: Wie kommt das dass ich am Ende eines Tages quasi.

00:03:03: Die gesamte Zeit auf den Füßen bin und ständig irgendwelchen Tabellen und Aufgaben nach renne und die anderen oft gefühlt sowohl in meinem Beruf als auch in meiner Familie wie so ein Tick.

00:03:17: Er langsamer oder abwarten da sind.

00:03:20: Und na ja das wär ja schon die ganze bewußte Nummer die ihr dann einfällt auf jeden Fall beschließt diese Mutter in Zukunft hier mehr Raum zu schaffen für sich.

00:03:30: Zwischen diesem eintreffenden gereizt quasi diesen

00:03:35: Trecker dass da irgendwas zu tun ist und ihrer bisher sehr spontanen unbewussten Reaktionen Raum wofür dass sie sich ein bisschen Zeit verschafft und vielleicht auch den anderen Zeit verschafft weil gegebenenfalls

00:03:50: können das die anderen auch oder können das andere noch bessern

00:03:55: oder täte es ihr mal gut er sich auch ein bisschen zurückzunehmen zurückzulehnen um ein Stück weit

00:04:03: einen Griff an diesen für viele so gewohnten Hamsterrad Rhythmus ran zu kriegen

00:04:12: und genau da sind wir mitten in dem Thema

00:04:16: jetzt mal diesem einen Beispiel aufgeführt dass dir vielleicht von einer Freundin oder einem Freund bekannt ist oder ja wo du dich vielleicht selber an dich erinnert fühlst an der einen oder anderen Stelle.

00:04:29: Und ich kann das natürlich auch zu gut also wir sitzen hier gelegentlich auch mit unseren 4kidz inzwischen zwischen 11 Uhr und.

00:04:38: 16 Jahren und.

00:04:41: Ich hatte diese Situation tatsächlich in den letzten Monaten ab und zu mal und habe das für mich dann mal bewusst hinterfragt.

00:04:50: Und dann ist mir diese Frage eben begegnet bei einem tollen Kollegen ich glaube bei dem Timo oder Sascha

00:04:58: er vom grow and scale Podcast oder am.

00:05:02: Freiheits Unternehmer Podcast die da die Frage gestellt haben oder auch einfach umgedreht haben sich klarzumachen.

00:05:12: Wer kann das denn machen und nicht als erstes sofort demnach zu rennen wie kann ich das machen und dazu möchte ich dich heute einfach inspirieren dir diese Frage mitzunehmen weil.

00:05:26: Hat mich tatsächlich auch inspiriert um einfach an der Stelle an dieser kleinen klitzekleinen und doch bedeutenden Stelle noch ein.

00:05:35: Achtsamer zu werden im Alltag im beruflichen und privaten denn ich bin überzeugt dass können wir alle gut gebrauchen und es kommt

00:05:44: also alltäglich banal daher wieso so ein bisschen so ein Peanut ne also am Ende ist doch wohl egal wer die Butter holt aber.

00:05:52: Also jetzt mal im Vergleich zu den großen Fragen und Problemen und Themen die wir so beruflich und privat hier vielleicht gerade stemmen und lösen und bewältigen

00:06:03: und ich will hier so frei sein

00:06:06: also weil zwei mein Podcast da kann ich ja laut denken wie ich möchte und ich möchte auch gerne mit Dir ins Gespräch dazu kommen wenn ich möchte frei sein zu sagen nein es ist kein Peanut es ist nichts super kleines sondern es ist quasi so ein Stück weit ein beginn eine Wurzel bei der das quasi alles anfängt nehme ich dann

00:06:30: gegebenfalls dieser Dauerstress dieses dauerhaft immer reagieren und.

00:06:36: An der Stelle ist quasi eine große Chance direkt was in eine neue Richtung zu lenken.

00:06:45: Sowohl privat in einer Familie in einer Rolle als Mama als Papa.

00:06:51: Und auch beruflich ich sehe sehr große Parallelen zwischen all diesen Themen und aber auch Hacks und Tipps die nutzen im beruflichen wie auch im familiären und verbinde das hier so also zumindest gebe ich bei mir große Mühe das hier zu verbinden

00:07:08: mein Podcast heißt ja auch Glückspaare fürs sharing von Business & Family

00:07:13: denn ich sehe ich hier wirklich Verbindung wenn du es in einem Feld meisterst oder.

00:07:20: Änderst für dich und ausprobiert was funktioniert hilft dir das meiner Erfahrung nach sowohl im privaten als auch im beruflichen und ich sehe das auch an meinen Teilnehmern.

00:07:30: An meinen Coachees dass diese kleinen kleinen Schritte und kleinen Veränderungen vor allem im Mindset

00:07:38: was am Ende ja Identität ist also wer du glaubst

00:07:41: wer du bist er hat er das macht aber Meilen weite Unterschiede und bringt dich einfach vor Anja und dafür sind wir ja hier zusammen das ist zumindest meine Intention mit der ganzen Arbeit

00:07:56: und ich möchte ja jetzt gerne drei Tipps mitgeben wie du damit beruflichen privat am besten ganz praktisch umgehen kannst.

00:08:05: Und genau bevor ich zu denen komme möchte ich an der Stelle quasi dir noch mal klarmachen welche parallele du so sehen könntest

00:08:17: also und warum das ganze sich wirklich lohnt

00:08:21: mit dieser einen Frage nämlich nicht wie mache ich es sondern wer macht es einfach.

00:08:30: Große Schritte quasi in Bewegung zu bringen in deinem Leben denn ich sehe ja tatsächlich eine parallele darin dass du in deiner Mama oder Papa Rolle schon auch

00:08:43: kleines Stück weit Wiener Art Familienunternehmen leitest

00:08:50: und wenn du das vergleichst mit einem Unternehmertum sagen wir mal du wärst selbständig gewesen und baust jetzt immer mehr ein Business auf und denkst immer mehr unternehmerisch spätestens da fällt Dir ja im beruflichen auf

00:09:06: dass du auch nicht

00:09:07: alles tun kannst du kannst auch nicht ständig springen weil du dann in so einem Dauer Hassel bist also wenn wenn du in allen Räumen gleichzeitig sein wollen würdest früher mal für mich zum Beispiel alles zu tun also wirklich

00:09:22: die anpack Fachkraft zu sein.

00:09:26: In deinem Beruf als auch ein Stück Wahrheit in einer anderen Rolle nämlich der Managerin des Managers diejenigen die das quasi ein Stück weit mehr

00:09:35: strukturieren und ordnen oder in der Rolle dass du wirklich von weiter oben drauf scharf schaust und das ganze.

00:09:45: Wiener Art Unternehmung siehst und die Fäden von oben zusammenhält

00:09:50: die meisten sind in manchen Phasen in allen Rollen gleichzeitig unterwegs vor allem wenn sie sozusagen in ihren Berufen ihr allein und nicht in dem

00:09:59: Team einem gut funktionierenden Team unterwegs sind oder in ihrer Selbständigkeit sind sie sozusagen solopreneure also irgendwie machen hier eine Art Einzelkampf und er haben sich noch nicht breiter aufgestellt und

00:10:14: dieses breite aufstellen beginnt eben als ein Inner Game wie so oft nehme ich sich innerlich erstmal überhaupt klarzumachen dass es unter Umständen gar nicht hilfreich und nötig ist

00:10:27: alle Rollen gleichzeitig einzunehmen soviel zum beruflichen die Parallele zum privaten ist ja dass wenn du

00:10:36: in deiner Familie und mit deinem

00:10:39: Partner deiner Partnerin je nach Alter der Kinder diese Nummer Gemeinsam aber auch schaukelst berufundfamilie dann werdet ihr euch immer wieder so haben wir das auf jeden Fall gemacht zusammensetzen dürfen und immer wieder mal drauf schauen wie so ein Check-In wo stehen wir denn da in welchen Rollen sind wir eigentlich unterwegs und braucht das eigentlich noch also braucht unser Älterwerden das Kind

00:11:04: denn tatsächlich schon noch.

00:11:06: Er hat dieses ihm alles abnehmen oder ihr oder wie viel und da geht viel früher als man denkt etwas wie viel kann das Kind schon

00:11:14: absolut selbständig übernehmen ne nehmen wir mal ein kleineres Kind dem du einfach zwei Hoden hin legst und sagst ja welche von den beiden nimmst du dann und.

00:11:23: Und so früh wie möglich einbinden beim Kochen beim Haushalt machen beim Staubsaugen beim Ordnung schaffen also Kathi einfach gemeinsam mit dem Kind machen das ist ein Stück

00:11:36: weiter Modell hat am Modell ja lernt und dann sozusagen in seine nächste Selbständigkeit Phase kommt damit ja auch wieder diese Idee Flügel wachsen durch immer mehr Selb

00:11:47: Bestimmung Selbständigkeit in der Entwicklung eines Kindes und idealerweise hat es aber schöne Wurzeln habe fühlt sich halt wohl zu Hause komplett angenommen

00:11:56: und ja gesehen geliebt das weiß auch Zeit mit dem Kind da und

00:12:02: dieses aber selbständig zu werden einfach immer mehr in die eigene Welt oder in die Welt zu gehen ist halt einfach großartig und wichtig und entlastet euch ja als Eltern auch ein Stück weit mehr als ist aber jedes Mal eine Aufgabe also kommen wir einen Schritt zurück an diese Stelle dass ich sage

00:12:20: immer wieder wird das brauchen dass ihr euch zusammensetzt und da quasi eine Art System drumrum baut wo könnt ihr.

00:12:26: Geben was ist wichtig dass ihr tut wer tut.

00:12:32: Was müsst ihr zusammen tun was kann der Mann was kann die Frau übernehmen was kann eben je nachdem wie groß euer System ist.

00:12:40: Wer übernehmen und dass ihr euch da an der Stelle einfach überlegt

00:12:45: immer wieder von neuem in welcher Rolle seid ihr und dass sie vielleicht nicht in kompletten Konflikten und alles gleichzeitig machen müssen vor allem wenn das nur eine Person glaubt dass sie das quasi alles managed ja dass jeder aussteigt

00:12:59: dass ihr euch bewusst habt macht das ist quasi eigentlich fast nicht möglich da dürft ihr miteinander ich an Tisch setzen und das Buddy so ein bisschen auseinanderklamüsern diese Rollen

00:13:10: und da bin ich der Meinung das geht sowohl privat in der Familie

00:13:15: in dieser Unternehmung Familie je nach Phase und Alter und wo ihr gerade steckt auch.

00:13:23: Und es geht vor allem auch beruflich dass ihr euch einfach überlegt wo in welcher Rolle kann ich mir da Entlastung schaffen ist das alles was

00:13:33: tun muss gibt es aber Dinge die ich abgeben kann und über die ich dann nur entscheide oder gibt es sogar Dinge die ich delegieren kann und nur das Ergebnis bekomme und Feedback

00:13:46: oder kann ich tatsächlich in so einer Rolle sein wo ich ein Stück weit mehr den Überblick halte.

00:13:52: Und ja das ganze ein Stück weit die seine

00:13:57: und von oben betrachte je nach deiner beruflichen Aufgabe so das war jetzt quasi so ein kleiner Schwenker

00:14:04: in diese Parallele die ich sehe zwischen beruflicher Situation und privater jetzt kommen wir zu den ganz konkreten Tipps die du machen kannst aus meiner Erfahrung auch im Coaching eben die er ganz simpel und einfach umsetzbar sind das erste hatte ich vorhin schon kurz angedeutet es geht darum dir diesen Raum innerlich zu nehmen eben nicht sofort aus dem Affekt

00:14:29: zu reagieren also dass du quasi

00:14:31: unüberlegt aufgrund ja vielleicht alter Programme oder Muster also Gewohnheit

00:14:39: die du einfach abgeguckt hast irgendwann mal oder die du die sich einfach bewährt haben aber vielleicht heute heute wo du jetzt stehst zu mehr Stress führen oder nicht mehr funktional sind nicht mehr günstig sind dieses Raum schaffen ist also immer gut und das machst du ganz einfach indem du einfach bewusster wahrnimmst wenn

00:14:58: Träger reinkommen gehen wir wieder zu dem Beispiel ganz am Anfang beim Essenstisch

00:15:04: es gibt irgendein Appell irgendwas ist zu tun die Wurst ist alle oder so und dass du schaust okay Moment da kommt jetzt eine Info rein

00:15:17: tief ein und ausatmen und Föhn Moment.

00:15:20: Erstmal nicht gleich reagieren das bedeutet das einfach nur Raum schaffen weil allein indem du für einen Moment

00:15:27: ab wartest du kannst Banane haben die anderen ja auch die Möglichkeit zu schauen okay wie dringend ist das der braucht eigentlich brauchen es jetzt alle oder braucht jemand

00:15:39: und dann einfach dadurch vielleicht erst mal zu überdenken bist du eigentlich die einzigste

00:15:45: dann könntest du erstmal eine Frage stellen bevor du reagierst so im Sinne von

00:15:52: magst du dir das holen das ist jetzt wirklich an nur eine Metapher Analyse am Essenstisch

00:16:00: du weißt was ich meine in anderen Situationen kommt eben ein Träger rein und wir denken ja vermeintlich das ganze geht dann effektiver und schneller wenn wir schnell schnell schnell machen diese erste Technik mit dem sich Raum verschaffen bedeutet aber dass es

00:16:15: erfolgreich und effektiver ist aber dadurch dass du langsamer machst in dem Moment ist es wirklich oft nur 3 Sekunden die du

00:16:24: inner hältst und dann erst bewusst und aktiv entscheidest

00:16:29: zu Fragen zu antworten zu reagieren und dadurch hast du dir Raum verschafft zwischen Reiz und Reaktion und das ist immer gut so viel zu dieser.

00:16:40: 1. sozusagen

00:16:42: Strategie oder Anwendungsmöglichkeit kannst du mal ausprobieren bietet sich beruflich und privat an vielen Stellen an das zweite was ich dir mit auf den geben Weg geben möchte es

00:16:55: diese Idee wirklich abgeben zu können und machen zu lassen kommt zu einfach daher.

00:17:03: Und ich erlebe dass da viele die soll ich sagen so ein bisschen noch hineinwachsen dürfen weil es hat tatsächlich mit sich hinein entspannen in eben nicht alles kontrollieren können und wollen auch zu tun also angenommen nehmen Beispiel du möchtest an

00:17:21: deine also an die Großeltern vielleicht abgeben oder an deine also Schwiegereltern oder Eltern

00:17:27: oder eine eine Tagesmutter oder einen Tagesvater oder ein Aupair oder eine krippeneinrichtung Erzieherin Erzieher oder im Kindergarten oder ganz

00:17:42: quasi wirklich sozusagen ganz ursprünglich in der Kernfamilie an deinen Partner an deine Partnerin dann ist ja immer der erste.

00:17:54: Inwieweit kannst du mit denjenigen und stückweit sprechen oder

00:17:59: ein Einblick auch gewinnen wie Sie das so machen also z.b. die Aufgabe ja mit einem Baby oder mit einem Kind

00:18:08: und ihr könntet euch dann darüber unterhalten und gegenseitig beobachten und meine Empfehlung wäre immer

00:18:15: dieses beobachten und darüber reden er auch liebevoll zu machen neugierig im Sinne von A wie läuft das bei euch wie macht ihr das um dann ein Stück weit wirklich loszulassen es gegebenfalls

00:18:30: ja doch besser zu wissen oder eine Vorstellung der ganzen feste Vorstellung wie es zu gehen hat

00:18:38: durchzusetzen all das ist oft.

00:18:42: Unbewusst und darf tatsächlich auch ein bisschen geübt werden und das ist finde ich auch überhaupt nicht schlimm wenn das ein paar mal eben noch nicht so gelingt

00:18:51: aber wirklich vorteilhaft ist dass du dich dann halt

00:18:55: hinsetzt mit dir Hilfe und so eine Art inneren Dialog fühlst fürs AWO ist es mir schwer gefallen wo habe ich vielleicht noch eine Nachfrage wie es jetzt quasi meint wegen die Großeltern machen oder eine Einrichtung auch macht oder wo möchte ich meinem Partner oder meiner Partnerin noch eine Idee mitgeben wie

00:19:17: sich bei mir bewährt hat

00:19:19: das zu machen also da wäre meine vollkommene Erlaubnis an dich oder mich schon immer gewesen trau dir das ruhig zu oder erlaubt dir das dass im Prozess sich entwickeln zu lassen.

00:19:33: Er mit dir

00:19:36: bin so eine Art Forschungs Geist in Kontakt zu bleiben und noch mal zuschauen ok was gefällt mir was gefällt mir vielleicht nicht und dann eher lieber voll mit

00:19:46: den anderen Menschen die du quasi als größeres erweitertes Dorf mitnimmst

00:19:51: z.b. in dieses Betreuungssystem jetzt mal im privaten dass du da noch mal nachhakst und dann kommt der entscheidende Schritt dann tatsächlich einfach gehen lassen loslassen diese diese innere i.d.r. da mitzumischen.

00:20:09: Und dazu gehört schon bisschen was dazu gehört auch so ein Vertrauen

00:20:13: und und schau ruhig wo du gerne vertrauen magst und dann übe dich darin dass es wie ein Muskel auch ein Stück weit

00:20:21: und frag dich was du dazu brauchst dass du vielleicht noch leichter vertrauen kannst und abgeben kannst und loslassen kannst und quasi gestehe dem anderen auch ein dass es bei ihnen anders läuft

00:20:35: aber wenn dir da was nicht passt ja dann dann sag das durchaus auch Sätze gesunde Grenzen.

00:20:44: Kommuniziere dazu auch wenn es vielleicht unterschiedlicher Meinung gibt also dann auch vielleicht einen Konflikt.

00:20:49: Nur z.b. mit den Schwiegereltern oder den Eltern oder dem Partner oder der Partnerin das heißt trau dir da so ein lebendigen Prozess zu

00:21:00: und anstellen zwischendurch immer lehn dich zurück

00:21:03: und lass die anderen einfach wenn dann grundsätzliches Vertrauen da ist einfach wirklich es auf

00:21:09: ihre Art und Weise machen nichts ist allein dann da als wirklich sich da unterstützt zu fühlen auch wirklich zu wissen

00:21:19: unsere Kinder unser Kind ist

00:21:21: gut versorgt und genieß diese Momente wenn es dir gelingt habe wirklich dich entlastet zu fühlen soviel zu diesem zweiten. Der war jetzt hat er nicht mehr auf dieses private und der dritte.

00:21:35: Den hatte ich vorhin schon so ein Stück weit angedeutet aber noch nicht in der Formel gebracht ich finde dass der nützlich ist

00:21:43: als er also Kathi einfache Formel fürs berufliche auch und möglicherweise gibt's paar Parallelen fürs private und zwar nenne ich die Formel Z Formel habt ihr eben auch bei Kollegen gehört und fand die so Hand.

00:21:59: Also quasi so so gut in dir in die Hand zu nehmen oder war sie als ihr meint das so nützlich also Ted

00:22:05: ja wie der Teddy nur ohne y also viele Dinge am Anfang.

00:22:12: Tun dir ganz viel um einfach vielleicht auch zu lernen aus dem machen weil es auch angesagt ist vieles selbst zu tun

00:22:21: je nach Alter der Kinder ja dürfen wir auch recht viel da da tun und es wird gefühlt an der Stelle

00:22:30: ja immer leichter und leichter was das Thema Selbständigkeit angeht definitiv aber auch im beruflichen gibt es vielleicht gerade wenn du in Job neu rein gehst oder in die Selbständigkeit viel viel was ja auch

00:22:45: wichtig ist selbst zu zu tun um da zu wissen was man eigentlich da tut und wie man es tut das wäre das Themen das

00:22:54: ewer die Phase in der du mehr ins entscheiden kommst also in der du auch im beruflichen möglicherweise mit einem Team mit anderen arbeitest wenn du selbständig das mit Freelancern mit Angestellten

00:23:10: je nachdem und dass du an der Stelle einfach.

00:23:14: Abgibst und natürlich kommen dann immer wieder die Fragen ok wie die solls denn sein und dann darfst Du entscheiden das ist das EM

00:23:23: und da fällt mir auf das ist ja wenn die Kinder älter werden auch so eine Phase nur du gibst den immer mehr Freiheiten und ja dann wollen sie schon noch mal wissen und was weiß ich wie lange dürfen sie weg sein dürfen Sie den Film gucken und so weiter

00:23:38: und du gibst den ja in dem Fall eine Art Mitspracherecht und und sie

00:23:45: sie letztens waren ja auch um und tun was du musst nicht immer dabei sein aber du hast trotzdem noch den scheidungs Verantwortung und das ist trotzdem noch recht viel zu tun also bei.

00:23:56: P&E hast du noch verdammt viel zu tun wenn du in Richtung de gehst das erste.de von Ted ist das Delegation und da fängt so eine Phase an wo du dir anfängst

00:24:07: Klarheit zu verschaffen über das Ergebnis was du haben möchtest und dann wirklich delegierst und sagst mich interessiert nicht der Prozess da sei da frei aber mich interessiert das Ergebnis

00:24:20: na das ist ja im Privaten ähnlich also na ja als Paar macht man Dinge unterschiedlich die Kinder werden

00:24:29: pupa Tiere Jugendlicher und am Ende.

00:24:34: Werden sie ja immer immer selbständiger und kompetenter und brauchen auch diese selbst bekannte selbstwirksamkeitserfahrungen die Dinge.

00:24:45: Im Prozess selber gestalten zu dürfen und das Ergebnis ist halt das worüber man sich dann vielleicht auch austauschen was man mitteilt enorm also unsere Kinder erzählen uns das dann halt wenn was am Ende bei rauskommt

00:24:58: und wir interessieren uns natürlich total dafür

00:25:01: aber die Freiheit dorthin ist halt auch enorm wichtig dass es im beruflichen aber auch so wenn du wirklich Teammitglieder Mitarbeiter hast.

00:25:10: Mitarbeitende Freelancer bei denen du

00:25:15: wirklich vorher ne Art System vielleicht aufgeschrieben hast also nicht nur vielleicht so dann idealerweise weißt weil du weißt wovon du sprichst und das wird besprochen und notiert das sind als Leitplanken und schritte und am Ende darf das Ergebnis bei rauskommen dann delegierst du es und bekommst an der Stelle ja Luft und Freiheit nicht überall im Prozess mit zu Zoo

00:25:42: Muscheln und das ist auch ein entlastungs Schritt.

00:25:47: Auf dieser Zeitreise in dieser Phase Delegation und das letzte de wäre mehr die Idee des Designs

00:25:56: also noch mal deutlich eine Ebene in der du.

00:26:01: Von Osna Ada Perspektive vielleicht drauf Schal schaust die größere ID Vision den Leitstern dahinter hast und Dinge

00:26:09: Entwurf wirfst also in meinem Feld waren das ja immer wieder.

00:26:16: Designs erstellt von Trainings von Workshops z.b. oder wenn du ein Unternehmen führst dass du an der Stelle vielmehr aus Unternehmerinnen Unternehmer Perspektive drauf schaust

00:26:29: und dann an der Stelle Beginn

00:26:32: tatsächlich noch mal ne andere Form von Verantwortung und Freiheit weil dann brauchst du einen klaren Kopf immer wieder dazwischen und dann

00:26:39: geht auch darum dass du zwischendurch das hätte ich eher ein Spaziergang machst oder eher für deine Gesundheit auf jeden Fall sorgst und dass du

00:26:49: Dich körperlich und mental einfach fit und immer wieder.

00:26:55: Erfüllt und gut fühlst weil sonst kommst du nicht auf so kreative.

00:27:01: Er Designideen na das Wort ist aber vielleicht auch etwas größer zu verstehen oder breiter zu verstehen wenn du eine große Idee mit einer Beziehung hast also dass das so einfach dir vorstellst ja ihr habt einfach eine erfüllte schöne Beziehung habe Projekte miteinander

00:27:19: und auch eine Familie und das verändert sich und das bleibt spannend

00:27:25: dann brauchst du auch an der Stelle keinen Micromanagement in der Beziehung da brauchst du halt vor allem Beziehung und Kontakt.

00:27:32: Mit den Kindern ist es irgendwann mal so vielleicht nicht in diesen ersten Jahren wo es zum Teil noch gefühlt wenn man Frau Deckungen gebraucht an der ein oder anderen Stelle aber je mehr die wachsen ist das doch mehr diese Idee

00:27:47: das.

00:27:48: War sie nicht an ihnen ziehen sondern dass sie wachsen lassen und dann geht's weniger um erziehen sondern also um Erziehung sondern um Beziehung das wäre auch auf einer anderen Ebene

00:28:03: das worauf du dann den Fokus liegen darfst auf solche quality Geschichten wie Beziehung Beziehungsmanagement um einfach da.

00:28:13: Vielleicht auch so eine Chance noch mehr zu haben auf dem Weg

00:28:16: dorthin egal wo ihr steht und vielleicht auch welche Wellen und Krisen es im Außen wo auch immer im Job bei den Kindern und allem in der Welt gerade zu bewältigen gibt um da immer wieder doch auch

00:28:31: den Prozess zu genießen und immer wieder drauf zu schauen welche Emotionen sind denn doch da und wichtig wie z.b. Dankbarkeit und und Leichtigkeit.

00:28:41: Die sich lohnt allein durch einen Gedanken wieder in dein Leben zu holen und das ist noch mal leichter auf von so einer Ebene von so einer eher unternehmerischen Ebene von so einer Design Ebene zu kommen und ich bin der Meinung sowohl im privaten als auch im beruflichen ist

00:28:57: ist das von Vorteil dich mit dem immer wieder zu verbinden.

00:29:03: Das war jetzt der kleine Ausflug auch zu diesen drei Strategien also Raum schaffen zwischen Reiz und Reaktion zweitens wirklich Schritt für Schritt sich damit

00:29:13: üben und das quasi trainieren für sich abzugeben und machen zu lassen.

00:29:22: Und drittens einfach diese Phasen bewusst zu haben und diese

00:29:30: er gerade in welcher Rolle man was tut beruflich und privat und sich da erlauben.

00:29:36: Zuschauen in welcher Phase bin ich denn gerade was braucht zum gerade und was brauche ich eigentlich gerade

00:29:44: und dann gelingt nämlich dieser Satz und jetzt machen wir hier den Luke zu von Anfang an der Satz noch mal leichter der gelingt dir leichter und erinnerst dich an den immer wieder und immer leichter nämlich

00:29:59: erstmal für men zu für einen Moment zu fragen wer.

00:30:03: Könnte es hier machen wer ist hier zuständig und nicht wie mache ich das jetzt eigentlich als nächstes

00:30:12: soviel mal zu dieser Idee eine andere Frage auch zu stellen.

00:30:21: Und in den Vordergrund in den Fokus zu holen ich hoffe dir hilft das an der ein oder anderen Stelle privat und beruflich schreib mir super gerne wenn du deine Rückfrage hast in meine

00:30:33: Einzelcoachings gehe ich da immer natürlich viel

00:30:36: individueller auf den sehr persönlichen Bedarf auch ein und auf die ganz konkreten Fragen und mir war es gleichzeitig ein Anliegen das hier mal in dieser Podcast Folge

00:30:49: an dem Beispiel auch und an drei Tipps an Dich weiterzugeben und ich freue mich total von dir zu hören hüpfe gerne rüber bei Instagram schreibt mir

00:31:00: Teile das wenn wir jemanden kennst der das gebrauchen könnte als will meiner da freue ich mich riesig darauf und wenn du Lust hast ragt

00:31:09: entweder gerne in der Warteliste ein der dich werd solche Workshops immer wieder machen oder sei direkt mal live dabei.

00:31:17: Am 20 November das ist sozusagen ich nehmen das jetzt hier an eine Woche vorher auf.

00:31:23: Und die Folge kommt am 19 raus hier das heißt jetzt wenn du das heute am 19. November 22 hörst dann ist dieser live Rock shoppen morgen.

00:31:33: Da findest du hier unten schaut

00:31:35: schauenroth einfach ein Link dazu das ist ein kostenloser Workshop zu dem Thema wie man genau noch mit verschiedensten anderen Techniken aus dem

00:31:47: dauer-stress geschickt aussteigt.

00:31:51: Um dadurch mit viel mehr Leichtigkeit und Power sein Leben zu gestalten mit Beruf und Familie Seider super gerne dabei ich freue mich sehr darauf und schicke dir jetzt

00:32:02: sehr liebe Grüße in den Tag und freue mich darauf wenn wir uns nächste Woche wieder hören machst ganz gut deine.

00:32:10: Music.

00:32:18: Und bis zum nächsten Mal wenn dir die Folge gefallen hat dann freue ich mich natürlich über eine Bewertung auf Apple.

00:32:25: Oder einfach auch einen Screenshot auf Instagram schau gerne mal vorbei auf meiner Webseite Karolina Schuler. De dort findest Du weitere Inhalte und Produkte.

00:32:37: Oder lass uns gerne austauschen auf meinem Instagram Kanal et Karolina Schuler.

00:32:43: So jetzt einen wunderbaren Tag und bis zum nächsten mal deine Caro Schuler.