Probleme spielerisch lösen

00:00:00: Hi schön dass du da bist.

00:00:02: Ich bin Karolina Schuler lifecoach Mama von vier Kindern und mein Mann und ich hatten früher ehrlicherweise auch nicht immer eine Idee wie genau das eigentlich gehen soll Beruf und Familie gemeinsam zu schaukeln

00:00:15: und vielleicht kennst du das diesen Traum dass beides gesund selbstbestimmt und erfolgreich möglich.

00:00:22: Und das ist das genau dazu möchte ich Dich hier ermutigen und dir zeigen wie du Beruf und Familie ganz praktisch unter einen Hut bekommst und die auch langfristig dein eigenes Cherry Modell als Glückspaare.

00:00:36: Faust lass uns also gerne diese Nummer gemeinsam angehen denn ich weiß es lohnt sich.

00:00:42: Music.

00:00:51: Newsletter lieben Gott erfährst du wie du eine glückliche Beziehung führst trotz all der Widrigkeiten und Herausforderungen da draußen mit Beruf und Familien

00:01:02: geh einmal auf Caro news.de einfach zusammen geschrieben und mit K am Anfang und trag Dich dort ein ein Newsletter im Monat der verlässlich und ganz praktisch wie ich finde Glück in deiner Beziehung zaubert

00:01:16: so herzlich willkommen heute lösen wir mal ein Problem

00:01:21: oder vielleicht mehrere auf jeden Fall mein Problem und vielleicht auch deins mit einem ganz praktischen Tool viel Freude dabei

00:01:31: Anlass für diese Podcast Folge ist dass ich immer wieder ja selbst und auch in einem Coachings und Trainings wahrnehme wie wir alle gelegentlich unnötig langen an sogenannten Probleme ne fest

00:01:46: haften und.

00:01:49: Eigentlich aber so eine Lockerheit bräuchten so ein aufgelockerten aber dennoch stabilen Zustand den es aus meiner Erfahrung immer zuerst braucht um tatsächlich

00:02:00: probleme spielerisch aufzulösen

00:02:03: so und wie machen wir das also erstmal bräuchten wir dann mal ein Problem das wäre ihr braucht ganz Voraussetzung also so Dinge wie

00:02:11: die dir bestimmt auch schon ein paar mal begegnet sind wir beruflich und persönlich so eine Situation in der

00:02:20: der eine oder andere dann schon mal so ein Grundgefühl von Arbeitsüberlastung von Gelähmtheit und so weiter hat und.

00:02:30: Einfach es insgesamt zu viel wird oder alles zu gleichzeitig ist

00:02:34: und da gibt es wunderbare skalierungsfragen die gehe ich jetzt mal mit Dir durch also die Idee an der Stelle hier wäre dass du dir parallel überlegen kannst ob es

00:02:46: etwas gibt was da noch in Richtung Lösung unterwegs ist ein sogenanntes Problem

00:02:50: idealerweise aus dem sozusagen normal neurotischen Bereich also damit meine ich so Dinge bei denen wir beide nur mittelprächtig.

00:03:02: Also mittelprächtig gestört sind in Anführungszeichen also

00:03:06: jetzt nicht total schwerwiegende Geschichten aber schon auch all die Dinge die uns echt immer wieder zu schaffen machen vor allem wenn wir und dafür ist ja hier meine Arbeit auch da und vor allem dieser Podcast wenn wir

00:03:21: wirklich Lust haben und auch alles dransetzen.

00:03:25: Beruf und Familie und Partnerschaft wirklich erfüllt und erfolgreich zu leben da kommt da schon mal das eine oder andere vorbei.

00:03:37: Jetzt höre ich immer wieder in meinen Coachings und den auch in meinen Trainings naja wenn wir damit so arbeiten.

00:03:44: Dann haben wir manchmal dir einen faktischen oder auch technischen Probleme oder die äußeren Bedingungen noch längst nicht gelöst oder die sind erstmal nicht weg

00:03:54: ja das stimmt

00:03:56: und Fakt es einfach du kriegst das halt auch nicht gelöst wenn du aus so einem - Zustand daran gehst also aus einer schlechten Stimmung heraus dann

00:04:05: gezahlt

00:04:07: also zumindest in meinem Modell der Welt deutlich langsamer oder bisschen gar nicht deswegen hier die Einladung erst mal dich eben darauf einzulassen

00:04:19: dir ein Thema zu überlegen und Anlass und dann mit mir diese Fragen durchzugehen das machen wir relativ zügig und das ist so ein Stück weit aus dieser Reihe jetzt entstanden Caro löst live ihre Probleme

00:04:33: damit möchte ich dir einfach eine Anregung sein Modell seine Ermunterung da natürlich mein Mann und ich selbstverständlich auch Herausforderung haben auch wenn es nach außen hin oft so leicht daherkommt und.

00:04:48: Du ja vielleicht auch andere Leute beobachtest auf diesen sozialen Kanälen z.b. bei denen alles irgendwie easy-peasy scheint und die Wahrheit ist dass wir alle diese Herausforderung und auch diese manchmal negativen Emotionen haben und.

00:05:03: Also Fakt es einfach das ist auch normal eher weniger praktisch ist darin viel zu lange hängen zu bleiben und

00:05:11: dieser Reihe die ich jetzt damit beginnen die werde ich immer wieder machen weil es gibt ganz praktische coaching-tools und Trainingstool die ich eben auch nutze sonst schon seit vielen Jahren.

00:05:22: Und bei denen ich beobachte dass sie hilfreich sind

00:05:25: und die darfst Du hier einfach lauschen also den darfst du zuhören und sie idealerweise das wäre mein Vorschlag parallel für dich auch vielleicht zu notieren oder durchzugehen also hier mal Stopp Taste drücken und auch wirklich beantworten diese Fragen.

00:05:40: Weil dann kriegst du sehr pragmatisch und lösungsorientiert einfach auch deine Themen vom Tisch oder gelöst im Idealfall.

00:05:48: Natürlich wie gesagt kurz der Displex disclaimer nicht irgendwelche sehr schwerwiegenden Geschichten

00:05:56: dazu kann dieser Podcast erstmal gar nicht dienen weil dazu müssten wir das live miteinander machen oder ich wäre auch in der anderen Rolle nehme ich das täglich als Psychologen als Therapeutin oder Trainerin oder Coach an deiner Seite aber in dem Fall hier erzähle ich einfach aus meinem Leben

00:06:15: und aus meinem beruflichen und persönlichen Leben so dass dich das eventuell anregen kann aber es ersetzt natürlich nicht das wenn du da wirklich anderweitig und.

00:06:24: Hilfe bräuchtest dann dass du sie dir dann auch wirklich von Profis holst

00:06:30: so aber dann lass uns das mal an dieser Stelle durchgehend also der Anlass wäre jetzt erstmal oder die Grundvoraussetzung dass du da mal jetzt ne Art Problem hättest also und wenn dir jetzt nichts einfällt

00:06:41: Fall kannst du auch was von mir nehmen also meinem Mann und mir fallen da wie gesagt täglich recht viele Dinge auf irgend Herausforderung irgendein Gefühl von Arbeitsüberlastung z.b. Kudamm.

00:06:55: Pforten irgendwie es sind 500 to-do's auf der Liste.

00:07:00: Und alle Kinder sind krank und ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll so ein Gefühl vielleicht von Überforderung auch

00:07:09: oder was ich dir auch anbieten kann ist so etwas was ich aus meinem Leben schon auch immer wieder kenne oder auch.

00:07:16: Also und?

00:07:19: Ja in Richtung wie kriege ich diese Herausforderung gelöst also zwei Spenden meinem Business in meiner selbständigen Unternehmertum geht's aktuell darum dass ich einen nächsten Schritt in Richtung Schaltung mache also Werbung schalte.

00:07:33: Und da stecke ich gerade gefühlten Stück weiter weg fest und an diesem Beispiel an meinem beruflichen Beispiel würde ich das gerne mit dir durchgehen.

00:07:42: Und du nimmst natürlich selbstverständlich deine Frage an der Stelle und das sind zehn Fragen die wir durchgehen miteinander

00:07:50: und die sind vielleicht ungewöhnlich als du es bisher kennst und die helfen dir vor allem dabei innerlich

00:07:58: die Probleme Wahrnehmung aufzulockern und neu zu schauen und das hilft dann tatsächlich erstmal.

00:08:08: Inneren anders aufgestellt zu sein und dann auch im Außen die Dinge anders an zu packen das ist zumindest meine Erfahrung okay dann gehen wir jetzt mal zügig durch

00:08:16: du hast also dein Problem das wäre praktisch

00:08:20: und dann ist es jetzt erstmal so die Idee dass du dir vorstellst es gibt eine Skala von 0 bis 10 0 heißt schlimmer kann es nicht kommen Lausick

00:08:31: mit so einem negativen Gesicht und zehn heißt die ideale Zukunft also bestens und ich möchte Dich jetzt in Bezug auf dein

00:08:40: Thema dein Problem bitten Dich da mal einzuordnen und am Ende sind die Zahlen und der Inhalt nicht zu entscheiden sondern relevant sind die Abstände zwischen den Zahlen.

00:08:51: Aber das ist quasi nur so ein bisschen Hintergrund du kannst dich da wenn du magst gerne einfach durchleiten lassen und ich leite mich quasi ja parallel mit meinem aktuellen Problem

00:09:01: und negativen unerwünschten Gefühl von Gelähmtheit

00:09:05: Erben da leid ich da einfach durch das heißt die erste Frage wäre wo würdest du dich gerade im Bezug auf dein negatives Gefühl dein Problem

00:09:16: einschätzen auf der Skala von 0 bis 10 Wo stehst du da gerade.

00:09:21: Ja das kannst ja mal für dich parallel machen und ich würde sagen dass ich da aktuell gerade tatsächlich.

00:09:30: Auf der 4 stehe oder 4 oder 3.

00:09:37: Also in Bezug auf mein Gefühl von mich nicht entscheiden können nicht vorankommen also so eine Lüge Gelähmtheit Gefühl

00:09:47: aufgrund der Dinge bei denen mein Gehirn irgendwas erzählt von es gibt zuviel parallel zu tun die

00:09:57: unsere ganzen Kinder und anderen Aufgaben brauchen so viel Zeit und ich komme an der Stelle beruflich nicht weiter also ein Gefühl von Fiam.

00:10:09: Die nächste Frage wäre dann wie kommt es dass du nicht

00:10:13: eins tiefer bist also eins schlechter das wär ja bei mir tatsächlich auf der zwei oder drei das wäre so die nächste Frage.

00:10:21: Wie kommt es dass ich nicht noch tiefer und schlechter dastehe ja das kommt daher weil ich

00:10:31: beschlossen habe einfach dieser Story in mir auch nicht

00:10:35: jetzt aktuell zu glauben also so eine Story die da ab und zu mal daherkommt wie bei den allermeisten Menschen und da gibt's unterschiedliche Story aber meine ist sowas wie aber das schaffe ich nicht das ist jetzt alles zu viel.

00:10:49: Da gibt's jetzt irgendwie die perfekte Lösung aber ich komme nicht drauf also irgendwie ich habe entschieden einfach dieser Story jetzt mal nicht zu glauben und mal davon auszugehen.

00:11:01: Lass die einfach gar nicht stimmt und das hilft mir dabei dass ich nicht noch schlechter mich einschätzen also wirklich sehr lausig Richtung 2.

00:11:10: Das ist mir jetzt schon mal klar geworden dass ich also eigentlich ist hätte könnte schlimmer sein und ich stehe gefühlt auf der See an

00:11:17: dann ist die nächste Frage was bedeutet es dann für dich auf der vier zu stehen und reicht dir das aus.

00:11:25: So da kann ich mal sagen das bedeutet für mich das fühlt sich.

00:11:29: Unangenehm an im Körper das macht mich unruhig frustriert mich ein Stück weit das bedeutet für mich und ich denke mir immer meine Güte.

00:11:39: Das kann auf jeden Fall nicht so bleiben reicht es Dir gehört auch zu dieser dritten Frage da zu stehen auf der 4

00:11:49: nee verlangt mir nicht da möchte ich mich definitiv weg bewegen und es war jetzt aber auch erst mal ehrlich zu sagen ok in Bezug auf

00:11:58: dieses unangenehme Gefühl dieses Problem gar nicht weiter zu kommen beruflich ist es jetzt erstmal die vier aber es langt mir nicht definitiv nicht dann wäre also die nächste Frage jetzt das wäre ja jetzt schon die Schürze ok

00:12:12: dann müssen wir also hier miteinander schauen wie du also von der.

00:12:18: Wo du dich eingeschätzt hast bei mir war es ja die vier wie du von der vier auf die fünf Asthma kommst also wie du irgendwie ein Schritt nach rechts kommst.

00:12:27: Das würde ich dann mal sagen ja also das wäre schon mal ganz gut fünf fühlt sich besser an als 46 wäre noch besser.

00:12:37: So dann wäre also die nächste Frage woran würdest du denn erkennen dass du bei der

00:12:42: fünf landest oder dass du bei der 6 sogar ankommst ok und da darfst Du jetzt noch mal für dich ein bisschen überlegen kannst auch mal Stopp machen

00:12:51: damit du für dich gleich frei überlegen kannst wenn du magst sage ich dir mal was das für mich bedeuten würde ich würde die fünf daran erkennen.

00:13:01: Dass ich tief ein und ausatmen kann dass ich wieder einfach mich frei mache von diesem

00:13:10: Gefühl von da bleibe ich für ewig drin stecken sondern dass ich daran vertraue dass mir selbstverständlich demnächst in der total Leichtigkeit mindestens 15 oder 50 Ideen einfallen und auch eine am dass ich mit es schaffe.

00:13:28: Selbst eine Ermutigung zu finden Ermunterung oder

00:13:32: gegebenfalls durch Zeichen von außen oder durch die Unterstützung von außen irgendwie Ideen kriege Dinge umzusetzen jemanden anzurufen irgendwie eine Anzeige zu schalten jemanden zu fragen irgendwas zu unternehmen das heißt irgendwie bedeutet ein Schritt

00:13:47: nach besser für mich daran den würde ich daran erkennen dass ich wieder mehr vertrauen würde mehr Motivation hätte mehr irgendwie so eine Art egal Haltung im Sinne von ich muss es nicht perfekt

00:13:58: machen sondern ich geh einfach den nächsten Schritt und probiere was aus und wenn ich fünfmal aufstehe und hier was ausprobiere aber es wäre so ein zuversichtlicher Haltung daran würde ich

00:14:08: die 5 oder 6 erkennen ok wenn du willst beantworte deine Frage da an der Stelle.

00:14:16: Okay wenn du jetzt wieder zurückgekommen bist dann heißt die sechste Frage jetzt die ich mal an mich und auch gerne bestelle warst du in der Vergangenheit schon mal an einem höheren.

00:14:30: Zu dem Thema zu diesem Problem warst du da schon mal an dem hören. Und woran lag das dann

00:14:37: ja in Bezug auf dieses Gelähmtheit Gefühl dieses Problem war ich selbstverständlich schon mal und bin das auch immer wieder anhören Punkten

00:14:48: in Momenten beruflicher aber auch persönlicher Art als ja selbständigem.

00:14:56: Als eine die ein Unternehmen dabei ist aufzubauen als eine Mama ist eine Partnerin habe ich mich schon sehr wohl auf

00:15:04: in Richtung 9 Uhr oder sogar 10 Uhr gefüllt in so einer Form von entspannter Selbstwirksamkeit also dem das kenne ich dieses Gefühl von

00:15:15: okay ist fühlt sich sinnvoll an ich bin leicht aktiv ich.

00:15:21: Komme voran es gibt Dinge die ich gestalten kann und manche Dinge die ich nicht gestalten kann die ja da arbeite ich mich dann aber auch nicht ab.

00:15:31: Also so eine so eine Selbstwirksamkeit die kenne ich sehr wohl das Essen und. Von 9 oder 10 und was ich jetzt übrigens innerlich dabei immer mache und hier dich dazu einladen möchtest ich stelle mich da innerlich drauf.

00:15:46: Ich arbeite oft auch in den Trainings erst letzte Woche oder.

00:15:50: Vorletzte Woche im Coaching auch wirklich mit Bodenankern also ich nehme die Zahl auf dem Boden und dann bewegen wir uns dort drauf da wir Menschen

00:16:00: Ada auch das gut gebrauchen kann nicht nur so im Kopf zu bleiben sondern tatsächlich irgendwie in einer Art.

00:16:08: Gefühl zu gehen also ein Gefühl dass wir irgendwie uns bewegen weil wenn wir uns bewegen bewegen sich auch die

00:16:15: Problemlösungen in Richtung Lösung in uns würde ich jetzt mal so interpretieren und so erlebe ich das auch ganz auf das heißt wenn du magst stell Dich auch gerne jetzt auf diesen höheren. Wo du in der Vergangenheit zu deinem Problem beim Thema schon mal was und dann sag einfach mal für dich woran

00:16:33: lag das denn dass Du dort warst kann ich denn noch irgendwas solange ich dir Zeit verschaffe ein bisschen sagen woran das liegt dass ich.

00:16:42: Tatsächlich es schon mal geschafft habe oder immer wieder auf dieser neun oder zehn zu stehen ja.

00:16:50: Also es war dann so ein Gefühl von Geduld auch und aber trotzdem konsistent dran bleiben.

00:16:59: Und auch irgendwie so im Ziel haben aber nicht am Ergebnis festhalten also so dass das Ergebnis eigentlich loslassen.

00:17:06: Also auch in dem Fall Spycher so ein Gelähmtheit weil ich denke oh Gott wie soll ich das erreichen dass ich da jemand finde bezahlbar unprofessionell der mich dabei jetzt unterstützt.

00:17:18: Mit dieser App Schaltung Werbung Werbeschaltung ist ja auch alles nicht meine Profession

00:17:23: und ich habe dafür keine Zeit also wie auch immer nett und merkst das Gehirn geht schnell in Richtung Problem draus

00:17:30: und du darfst das so stop sagen wenn du magst und du kannst sehr gerne dann eher das umdrehen und dich so rein labern oder ja

00:17:39: quasi im in so ein Gespräch einlullen in Richtung Lösung Stores und dabei hilft diese Skalierung ja auch dass du dann auf der neuen oder 10 oder was auch immer es für dich bedeutet

00:17:51: wo du schon mal warst dass du dich da so hinein versetzt und wenn du dort bist

00:17:56: was das für dich ausmacht wie du dann bist also welche Qualitäten dann in dir sind.

00:18:04: Und die nächste Frage die ich mir dann immer Stelle ist das ist jetzt diese siebte Frage falls du gesunken bist also

00:18:13: offensichtlich warst du ja schon mal höher in bezug auf das Thema und dann findest Dich aber jetzt deutlich tiefer also ich ja wirklich auf der vier und kein aber die neuen und 10 Uhr also ich bin gesunden und wie hast du es verhindert noch weiter zu senken und was brauchst du

00:18:27: um ein weiteres Absinken zu verhindern ja das finde ich schon auch eine gute Frage also die habe ich ja nicht alle übrigens erfunden sondern sie sind aus verschiedenen

00:18:37: Ausbildung und Büchern und auch einfach meine Arbeit zusammengestellt aber die Frage mag ich deswegen weil.

00:18:45: Ich mir wirklich überlegen kann so aus dieser Anstrengung rauszugehen oh Gott wie ich kriege es denn hin endlich nach oben zu hier zu wachsen sondern ich stell mir wirklich die Frage meine Güte es ja auch schonmal eine Leistung dass ich es schaffe zu verhindern nicht noch weit.

00:19:00: Zu singen.

00:19:01: Und was kann ich jetzt dafür tun weil das könnt ihr auch schlimmstenfalls passieren dass ich hier so total in das tiefe Problem Loch von einer Null und

00:19:10: 1 Tage und nie wieder aus meinem Gelähmtheit Überforderung Zustand hinaus kommen

00:19:16: und jeder so die Idee ok wie schaffe ich das zu verhindern na ja ich weiß halt von mir es fühlt sich beschissen an so ganz lang komplett gelähmt zu sein und da

00:19:27: kann ich mich darauf verlassen auf ein psychologisches System auf meinem einzahlt auf meine innere Haltung auf meine Identität inzwischen auch immer mehr.

00:19:36: Dass ich das nicht zulassen werde die wird einfach dass du das werde ich einfach liebevoll eine Weile beobachten dürfen.

00:19:45: Dass das auch normal ist in Veränderungsprozessen auch mal diese unerwünschten Gefühle zu haben aber ich kann mich eigentlich drauf verlassen

00:19:53: und das gibt mir so eine Sicherheit damit verhindere ich irgendwie so eine Art

00:19:57: Jan Burst Case Szenario dass ich da irgendwie denke ich würde noch tiefer abhängen

00:20:04: also einfach ich bin mir sicher ich habe so ein Gefühl von Sicherheit in der unplanbarkeit in der Unsicherheit und das hilft mir dass ich nicht noch tiefer absenden

00:20:14: und das bräuchte ich denn jetzt um dich noch weiter abzusenken ja z.b.

00:20:19: Dass ich so Selbstgespräche führe die in den selbstdialog einfach irgendwie annehmen sind nicht pushen und irgendwie das akzeptieren dass es auch mal so sein darf aber auch durchaus so hoffnungsvoll als das hilft mir

00:20:33: brauche ich das sind ja quasi Selbstgespräche die wir beide hin miteinander führen z.b. also ich mache den Podcast eigentlich nur für mich ich hoffe auch für dich.

00:20:42: Das ist zumindest meine Intention na ja und ich kann das.

00:20:48: Ich weiß was ich dass ich das auch brauche zum Spiel mit anderen drüber zu sprechen und auch einfach mal wilde Sachen zu brainstormen einfach mal ich brauche z.b.

00:20:57: Spiel wie mich komplett von dem Thema abzulenken und mir zu sagen ich mach was ganz anderes keine Ahnung ich gehe in die Sauna ich gehe in den Wald.

00:21:05: Ich gehe was weiß ich ins Kino und plötzlich kommt eine Lösung daher oder ne Idee das wäre etwas also indem ich mir selber ein bisschen auf aus dem Weg gehen

00:21:15: das könnte ich gebrauchen ich könnte aber auch gebrauchen mir entblockt einzusetzen ok in dieser Stunde in meinem kalender setze ich mich hin und ja konfrontiere mich mit diesem Thema mit dem Bus was zu tun gibt und dann tue ich

00:21:29: ein zwei Schritte vielleicht 10 Minuten lang und dann bin ich schon stolz auf mich und meistens entsteht aus diesen 10 Minuten für eine Problemlösung was zu tun auch irgendwie so eine Art Ermutigung und reif da weiter dran zu bleiben.

00:21:44: Und das hilft man mir hilft auch Geduld und Vertrauen in mich und in die Welt das dann wenn ich mich bewege wenn ich mich zeige wenn ich das aktiv an gehe z.b.

00:21:56: Dass sich dann eine Lösung finden wird.

00:22:00: Also soviel zu der Frage 7 jetzt kommt die Frage Nummer 8 was ist denn ein realistisches Ziel was du hoffst in den nächsten Tagen Wochen oder Jahren zu erreichen also zu diesem Thema Gelähmtheit da hoffe ich dass

00:22:14: cilia Nummer 9 zu erreichen oder sogar Nummer 10 aber ich habe da eine Definition dafür das ist ein Gefühl von

00:22:22: grundsätzlicher Leichtigkeit.

00:22:25: In Richtung also sozusagen zu wissen dass wir Menschen das auch ich wirklich eine problemlösungs.

00:22:35: Granate ben also helfen sie nicht weiß nicht ob du weißt was ich meine also so ein zutrauen die zehn bedeutet für mich dass ich weiß dass ich

00:22:45: nicht ewig verharre in der Unentschiedenheit oder Gelähmtheit oder Überforderung sondern dass das vorbeikommen kann dass das wie so ein kleiner Gast ist oder ein Teil meines inneren Teams

00:23:00: da habe ich ein richtiges Bild dafür von so einem kleinen Menschlein was daher kommt und einfach irgendwie auch so total schwer ist und gelähmt ist und nicht da weiter weiß und das aber insgesamt.

00:23:13: Die Chefin bin also im Sinne von Gestalterin Schöpferin meines Lebens und.

00:23:22: Das dass ich die zehn ist dann und das ist mein realistisches Ziel dass ich da schon am Steuer sitze dass ich so weiß

00:23:31: ich komme da raus es gibt für alles Lösung

00:23:37: manchmal braucht es erstmal ne Art Perspektivenwechsel oder eine Aktivität und dann geht das voran also das ist dieses zutrauen.

00:23:49: Und das Probleme dass ich entweder von alleine auflösen oder dass ich sie löse oder sie es andere für mich lösen.

00:23:57: Ja das ist die 9 oder die zehn und das halt die schon für ein realistisches Ziel tatsächlich in den nächsten.

00:24:04: Zwei drei Wochen und grundsätzlich als ein erstrebenswertes Ziel für die ganzen nächsten Jahre ein Ziel was liebevoll anerkennt dass es da Licht und Schatten geben da das ist da.

00:24:18: Auch mal diese Momente geben darf und Phasen dass die

00:24:22: dazu gehören die irgendwie die Nacht zum Tag aber das überwiegend einfach so viel Licht da ist in mir in der Welt und so weiter das heißt

00:24:32: das ist das wo ich hin möchte das ist mein realistisches Ziel und die nächste Frage die neunte heißt welche Fähigkeiten Qualitäten oder Stärken in dir wären da im Moment wirklich hilfreich ja

00:24:46: also die Qualität wäre.

00:24:50: Loslassen loslassen diesen in diesem Krampf dass ich das dass ich irgendwie nicht fähig wäre gut genug wäre an der Stelle eine Lösung zu finden das wäre eine Qualität

00:25:02: dann könnte ich im Moment wirklich gebrauchen in mir Geduld

00:25:08: also eine Mischung aus Geduld und gleichzeitig ihn nicht rauszögern gleichzeitig sowas wie okay ich vertrage es und schaffe mir Raum aber irgendwie in zwei Tagen ist der Block drin

00:25:21: an dem ich mich mit dem Thema beschäftigen das ist so eine Mischung eben aus diesem beiden konsistent

00:25:27: in der Umsetzung gehen was dafür tun und gleichzeitig aber auch es kommen und geschehen lassen mich in irgendeiner Weise geführt fühlen an der Stelle und wirklich wissen dass ich

00:25:38: keine Ahnung habe woher manchmal

00:25:42: die Lösung kommen oder sich sich die Dinge ergeben und gleichzeitig aber doch die Fähigkeit in mir okay.

00:25:50: Es ist alles machbar und.

00:25:53: Vielleicht ist es nicht in irgend einer Perfektion machbar aber vielleicht ist es ganz anders lösbar wie ich jetzt noch nicht genau weiß aber es ist lösbar also so eine Fähigkeit braucht als Beispiel für mich.

00:26:07: Mal gucken vielleicht machst Du immer wieder dazwischen Pausen und schaust was es für dein Thema braucht und notierst dir das auch wenn du magst

00:26:16: und dann würde ich dich gerne einladen zu der letzten Frage das ist die zehnte Frage und die stelle ich mir jetzt selber auch dass es so die sogenannte wunderfrage also so ein bisschen mir vorzustellen ach so eine Art Software Update also ich stell mir manchmal vor hier meinen.

00:26:32: Gehören ist ja vielleicht wie so eine Art.

00:26:36: Gerät was allem Bedeutung gibt und es ist Brasilien Airsoft adine Programm was aber

00:26:44: irgendwie wieso mal Reset braucht ich musste auf den aus Knopf drücken um dann wieder neu hochzufahren musst dir vorstellen hier mein Computer

00:26:53: hat.

00:26:54: Ja war zuviel offen muss ich auch mal wieder runterfahren und so müsstest du dich auch mal runterfahren also worauf ich hinaus will die stell dir vor angenommen du bist nach so einem Brief seid jetzt wieder

00:27:06: on und es ist ein Wunder passiert nach dem Reset also quasi dieses Problem wäre gelöst

00:27:14: stell dir das einfach mal vor woran würdest du das merken was ist das was dir da als erstes auffällt.

00:27:22: Und da fällt mir auf ich merke das gerade auch körperlich dass der wirklich so eine Entspanntheit im Körper ist wieso es ist weicher in den Muskeln weicher in irgendwelchen Anspannung der Druck ist irgendwie raus ist es so ein bisschen so ein Gefühl von

00:27:38: na ja.

00:27:39: Also wer sagt denn irgendwie im hin im Hinblick auf dieses gesamte wunderbare Leben dass das jetzt ein riesen.

00:27:49: Problem ist wer sagt denn dass das nicht etwas ist was ich wirklich gut von alleine ergeben wird.

00:27:56: Also in mir ist um nicht drüber soviel nur zu reden sondern dir das Gefühl her zu bringen nach dem Wunder ist in mir so eine Ruhe wieso einen Frieden

00:28:08: und ich spüre auch gerade sowieso ein Prickeln so im Sinne von ja, also irgendwie den rufst du jetzt an.

00:28:16: Da nimmst du dir ein Block in deinem Kalender oder timeblock time und beschäftigt sich mal für eine Einheit.

00:28:25: Mit den wildesten Ideen brainstorms Tweedy vorangehen können also nach dem Wunder ist da so eine Leichtigkeit.

00:28:35: Zumut.

00:28:37: Achso Querdenken so im Sinne von was weiß denn ich vielleicht irgendwie ruft mich jetzt jemand an und sag mir du ich kann das für dich machen oder so oder es ist irgendwie so etwas wie

00:28:50: Menschen bei denen ich schon gedacht habe dass sie es für mich machen die aber jetzt keine Kappa haben die rufen plötzlich an in drei Wochen.

00:28:57: Und sagen so jetzt haben sie plötzlich Kapazitäten also es ist so eine Art zutrauen nachdem das Wunder passiert ist ich bin in einer Art zuversichtlichen Stimmung also und uns ist fühlt sich jetzt hat er dich ganz anders an als diese vier es fühlt sich jetzt aktuell an für mich wie eine

00:29:15: 8 innerlich und das ist das interessante jetzt ist habe ich habe ja nichts mehr dem wir hier miteinander das Gespräch führen habe ich ja nichts dafür getan meine

00:29:25: innerer Haltung hat sich verändert.

00:29:27: Und das ist das wozu ich dich einladen möchte vielleicht mit diesem Tool zu machen da gibt es noch viele andere Tools auch die ähnlich funktioniert aber wenn du magst.

00:29:36: Nutzt das für ein Thema für dich geh diese Fragen durch ja und ich wünsche dir dadurch so tatsächlich diese Produktivität und diese Leichtigkeit im umsetzen deiner Herausforderung beruflich und privat weil

00:29:51: das ist das wofür ich ja hier da bin ich will dich unterstützen bei diesem ganzen berufundfamilie Ding

00:30:01: in der Beziehung in deinen beruflichen Rollen in deinen familiären Mama oder Papa wollen einfach spielerisch

00:30:10: gestaltend zu bleiben und einfach dich als im kraftvollen als eine kraftvolle.

00:30:16: Am Problemlöserin wahrzunehmen und das auch tatsächlich zu genießen und da einen Vertrauen drauf zu haben.

00:30:25: Also in dem Sinne hoffe ich sehr dass du hier was mitnehmen konntest dass das für dich nützlich ist

00:30:31: leid das super gerne an vielleicht einen Menschen aus deinem Umfeld weiter wo du denkst die oder der könnte das jetzt wirklich ganz gut gebrauchen

00:30:40: und ansonsten wünsche ich Dir jetzt eine wunderbare Zeit und freue mich sehr sehr sehr wenn du z.b. auch auf meine Newsletter kommst da werde ich.

00:30:50: In den nächsten Wochen und Monaten.

00:30:53: Immer wieder einfach noch persönliche Einblicke in ja meine Problemlösung mit berufundfamilie reinschreiben und mit Dir teilen und ich freue mich da super sehr nah.

00:31:05: Gerne kraftvollem.

00:31:07: Ja Verbindung der Community aufzubauen ist mein Traum zu Menschen die sich tatsächlich ein Stück weiter als Paar Entrepreneure verstehen

00:31:16: Menschen die parents sind Eltern sind aber auch unsere Brillen Öre als Unternehmer damit meine ich nicht nur dass du selbständig sein müsstest sondern dass du ihn dir so eine Haltung hast dass du was unternehmen möchtest in deinem Leben in deinem beruflichen Leben ob angestellt oder selbständig

00:31:33: oder in welcher Verantwortung auch immer aber in dieser Gestaltungskraft zu bleiben und das war jetzt mal ein Tool für diese Gestaltungskraft.

00:31:42: Viel Freude dabei und bis zur nächsten Woche muss es ganz gut vielen Dank für deine Zeit.

00:31:50: Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal wenn dir die Folge gefallen hat dann freue ich mich natürlich über eine Bewertung auf Apple

00:32:00: hat Kaarst oder einfach auch einen Screenshot auf Instagram.

00:32:04: Ich auch gerne mal vorbei auf meiner Webseite Carolina schuler.de dort findest Du weitere Inhalte und Produkte.

00:32:12: Oder lass uns gerne austauschen auf meinem Instagram Kanal et Karolina Schuler.

00:32:18: So jetzt einen wunderbaren Tag und bis zum nächsten mal deine Caro schwuler.