Zehn Dinge, die ich gerne vorher schon gewusst hätte

00:00:00: Hi schön dass du da bist

00:00:02: ich bin Karolina Schuler lifecoach Mama von vier Kindern und mein Mann und ich hatten früher ehrlicherweise auch nicht immer eine Idee wie genau das eigentlich gehen soll Beruf und Familie gemeinsam zu schaukeln.

00:00:15: Vielleicht kennst du das diesen Traum dass beides gesund selbstbestimmt und erfolgreichen möglich.

00:00:22: Und das ist das genau dazu möchte ich Dich hier ermutigen und dir zeigen wie du Beruf und Familie ganz praktisch unter einen Hut bekommst

00:00:31: und die auch langfristig dein eigenes Cherry Modell als Glückspaare aufbaust lass uns also gerne diese Nummer gemeinsam angehen denn ich weiß es lohnt sich.

00:00:42: Music.

00:00:49: Schönen guten Tag morgen abend wann auch immer du das hörst ich freue mich sehr dass du wieder dabei bist ich bin Caro die Gastgeberin dir in dem Podcast Glückspaare.

00:00:59: Fürs sharing Von Business und family.

00:01:02: Dein Podcast in dem es darum geht diese ganze Nummer wirklich gemeinsam gesund und glücklich hinzubekommen bei all den Widrigkeiten da draußen und.

00:01:12: Mit Blick auf diese Podcast fallen je nachdem wenn du schon

00:01:18: dabei bist oder planst Beruf und Familie wirklich gemeinsam gleichzeitig und ja letztendlich auch gesund und glücklich hinzubekommen mit deiner Partnerin oder deinem paar.

00:01:27: Na dann wirst du einfach diese zehn Dinge lieben oder einfach zumindest gut gebrauchen können die mir und meinem Mann idealerweise

00:01:37: einfach schon.

00:01:38: Bei der Familiengründung damals vor 17 Jahren jetzt er an all diesen krassen reibungs stellen die du auch

00:01:47: pennen wirst beruflich und persönlich die uns damals wirklich schon geholfen Wer hätten so als wrap-up als Kurzübersicht um einfach unseren Fokus zu lenken und uns zu ermutigen und deswegen gibt's das jetzt hier für dich viel Freude bei der Folge

00:02:04: gerne soviel Canda

00:02:07: Latein die schiefgehen und zack findet sich nicht wenige von unserer finden sich nicht wenige in genau den beruflichen und der persönlichen Situation auch wieder die sie nie haben wollten zum Beispiel in extremen ja stressigen toxischen.

00:02:23: Ja irgendwie falschen Jobs völlig einseitigen und letztendlich auch veralteten Aufteilung synchronrollen Modellen zu Hause sowie in wirklich

00:02:33: unglücklichen Paarbeziehung und wenn sie nicht gerade leidend dann ausharren in diesen Jobs und oder Beziehung die sie ihm nicht erfüllen

00:02:43: dann sind sie schon längst gegangen getrennt na ja und wiederholen schlimmstenfalls ihre alten und nicht funktionierenden Mustern

00:02:52: eben einfach nur an einer anderen Stelle und mich interessiert ja schon immer um einfach dran und deswegen mache ich hier meine Arbeit wie lässt sich das verhinderten.

00:03:01: Und welche schon kleinen aber wichtigen Entscheidung auch für dich hier und für mich weiterhin gilt es von Anfang an

00:03:08: und auf diesem Weg der ja nie aufhört bewusst zu treffen und ich möchte mit dir hier die Wurzeln anpacken es ist wie gesagt eine Art

00:03:18: Übersicht bei mit den Punkten zu denen es jeweils

00:03:23: Vertiefung geben wird und auch braucht also dazu kann man ganze academys füllen weil das wirklich Punkte sind

00:03:31: dies aus meinem Erleben in sich haben aber es sind erstmal so in der Art wie ich sie dir jetzt heute mal hier anbieten möchte 10 hilfreiche Dinge die ich einfach wirklich gerne schon vorher mit meinem Mann zusammen

00:03:44: besprochen hätte und selber kapiert hätte und wir haben da natürlich auch einiges

00:03:50: beim Gehen gelernt was auch völlig in Ordnung ist je nachdem an welcher Stelle du da stehst am Montag ich dich dabei einfach weiter zu gehen und zu lernen und gleichzeitig hoffe ich dass du hier was mitnehmen kannst beides sind sozusagen Erinnerung an grundlegende Kompetenzen

00:04:08: und auch Entscheidungsmöglichkeiten.

00:04:13: Die die dir einfach helfen dein Leben an der Stelle noch bewusster zu gestalten und an gewissen Weggabelung einfach sehr wach zu entscheiden und es nicht einfach geschehen zu lassen

00:04:27: ja um dich am Ende dann nicht zu beklagen im Sinne von dass du gerade hier völlig unglücklich bist im Job oder in der Beziehung oder

00:04:36: sozusagen der Paarbeziehung oder in der Beziehung zu deinen Kindern in der Beziehung zu dir in deiner Gesundheit und so weiter und so fort also die Idee hier wäre

00:04:45: da schon rechtzeitig bestimmte zehn Punkte zu beachten und die Geschichte die mich dazu inspiriert hat ist tatsächlich

00:04:54: das folgende Beispiel mitten aus dem Leben gegriffen das möchte ich Dir gerne kurz als einzig Einstiegs Story hier erzählen

00:05:03: da war also dieser werdende Papa.

00:05:07: Der ging vor der Geburt seines ersten Kindes zu seinem Chef ein Geschäftsführer eines großen Unternehmens

00:05:14: und sagte so ein bisschen mit schlechtem Gewissen also er wird da schon gerne wenn es irgendwie geht und jetzt nicht komplett alles irgendwie lahm legt oder so diese zwei Monate Elternzeit nehmen und dann sagt ihm sein Chef.

00:05:27: Also das geht auf gar keinen Fall und surprise er sagt ihm dann folgendes.

00:05:35: Das ist viel zu wenig

00:05:37: geh nach Hause sprech mit deiner Frau unterhaltet euch darüber was ihr eigentlich wollt wie ihr das ganze auf Augenhöhe gleichberechtigt aufteilen wollt wie ihr insgesamt eure Beziehung Ja zueinander zu den Kindern wie auch immer wie ihr das haben wollt und überleg

00:05:56: noch mal.

00:05:57: Du nicht mindestens vier fünf sechs Monate nehmen willst dass du es dir teilst mit einer deiner Frau und dieser Geschäftsführer sagte ich möchte vielmehr mutige Männer sehen die genauso wie die Frauen einfach zu ihren Vorgesetzten gehen und ja jetzt auch schon die hat seit Jahrzehnten irgendwie sagen so sie möchte

00:06:15: jetzt oder die Niemetz die Elternzeit und das müssen sie Männer auch viel mehr tun dass es am Ende gewinnt Win-Win-Situation für alle Beteiligten für beide Unternehmen weil beide bringen ja wahnsinnige Fachexpertise

00:06:27: mit und Ausbildung und es ist für beide Unternehmen ja gut wenn.

00:06:33: Beide Elternteile eine Weile sich diese Elternzeit einfach nebens ist gut für die Kinder sind gut für die Paarbeziehung ist es im Prinzip für alle Beteiligte

00:06:42: long story short dieser Mann ging daneben nach Hause bespaßen seiner Frau und hat dann tatsächlich eine höhere Elternzeit genommen und.

00:06:50: Punkt an dieser Stelle ist.

00:06:52: Das wirkt wie so eine ganz kleine Stellschraube irgendwas größerem und genau diese kleinen Stellschrauben sind auf das entscheidende und natürlich braucht es da genau diese Führungskräfte dieser Geschäftsführer dieser Unternehmen die das ermutigen die das viel mehr als nur irgendwie auf dem Pub

00:07:10: Pia von wegen familienfreundlicher Kultur schreiben sondern auch tatsächlich ermöglichen und leben diese Modelle und.

00:07:19: Also gleichwertig braucht es etwas was in den Menschen dann passiert also einmal dass sie aufgrund von

00:07:27: role model Rollenmodell männliche Rollenmodelle die das Leben als auch Frauen und Paare die das Leben der Ermutigung finden und dann letztendlich aber bewirkt die Arbeit

00:07:38: in sich selbst und in der Beziehungsgestaltung mit sich selbst und der Partnerin oder den Partner zu Hause auch wirklich fähig sind zu tun

00:07:47: und ja meine Arbeit besteht ja darin genau darin die Unternehmen und die Menschen und die Paare zu unterstützen.

00:07:53: Und ich kann kurz zu mir auch nur sagen in unserer Entwicklung war es jetzt endlich so dass wir von von allem etwas erlebt haben und ich hier offen sagen kann das war auch ein Lernprozess also als vor 17 Jahren unser

00:08:08: erstes Kind unterwegs war er da haben wir da eine Einteilung gemacht wirkt da hat mein Mann nach diesen zwei Monaten gefragt da hatten wir uns das einfach noch gar nicht überlegt oder vorstellen kann und wir dachten okay das machen irgendwie alle naja und interessanterweise war er da schon

00:08:25: quasi völlig irgendwie vom anderen Stern

00:08:29: so eine Mischung aus ein bisschen Hero und 8 toll dass du es machst aber gleichzeitig ein bisschen Verwunderung und zum Glück hatte ich einen Mann dem das irgendwie egal war der

00:08:37: dem das andere wichtiger war und der dann so Bemerkungen von Kollegen die dann ihm halt bewundernd aber halt so.

00:08:46: Ach wir konnten das leider nie machen sagt

00:08:49: na toll ich hätte das damals auch gerne bei meinen Kindern gemacht na ja aber warum haben sie es nicht gemacht ja vielleicht hatten sie nicht diese Ermutigung von einem Chef oder einer Chefin aber vielleicht hatten sie auch nicht die Ermutigung die Klarheit in sich und darauf zielen jetzt mein zehn Punkte gleich ab und um kurz unsere Story zu erzählen bei Kind Nummer 4

00:09:09: das jetzt inzwischen elf Jahre alt ist haben wir dann tatsächlich diese

00:09:15: gleiche Aufteilung gehabt 6 Monate und 6 Monate und das war natürlich eine Entwicklung und ich möchte dich dabei unterstützen wie auch immer ihr es lebt und du kennst mich mittlerweile falls du den Podcast länger verfolgt dass ich ja nicht sage es gibt.

00:09:29: Ein Rezept.

00:09:30: Ein Modell sondern ganz im Gegenteil ich glaube es sind ganz viele sehr flexibel sehr individuelle Modelle da möglich und nötig und

00:09:42: ja da darfst du und wirst du auch deins finden oder werdet ihr euer Sven

00:09:48: also soviel einmal dazu was mir aber an der Geschichte noch mal klar geworden ist damit diese Einladung in klassische fallen hinein zu.

00:09:58: Und am Ende sich halt eben in so ja veralteten Aufteilung seine Rollenmodell halt wiederzufinden die keinem guttun dazu braucht halt

00:10:08: tatsächlich diese fortschrittlichen modernen Unternehmen Führungskräfte

00:10:12: brauch Brauchtum wirklich eine Idee von wie entsteht denn Gleichberechtigung gesunde Partnerschaft und Elternschaft und einfach sehr Wache zur zur Weiterentwicklung bereite Männer und Frauen.

00:10:27: So und wie ist man zu einer Weiterentwicklung etwas braucht

00:10:30: man für eine Weiterentwicklung außer Humor sich locker machen und da kennst du mich ja auch mittlerweile ich würde das alles nicht zu überbewerten und meine im Tipp hier sind ja auch sozusagen so für normal.

00:10:44: Gestörte Menschen wie mich und dich und natürlich in Fällen wo das alles deutlich schwieriger wird oder wo das irgendwie so gar nicht funktioniert da greifen möglicherweise meine Vorschläge nicht da braucht noch mal eine andere ja

00:10:58: einen anderen Anstoß vielleicht oder eine andere Unterstützung.

00:11:03: Und ich gehe ja hier los für all diese Milliarden Menschen da draußen die das eigentlich spüren in sich sie wollen sowas irgendwie hinkriegen und das kann ja wohl nicht sein dass man all diese Schätze beruflichen in sich aber auch die Schätze auch an Liebe und an ja Fürsorge und irgendwie

00:11:20: beruflich aber auch

00:11:21: persönlich etwas zu hinterlassen etwas zum Wachsen zu bringen das kann ja wohl nicht sein dass das nicht möglich ist beruflich und familiär sondern für diese Menschen der du vielleicht ja auch bis der sich sagt ja

00:11:33: das möchte ich ich möchte wirklich gerne beides Leben so und da fängt dann halt einmal damit an erstens. Nummer eins dass du einmal lernst oder ich durfte lernen sagen wir es mal so unartig Sache hier zehn Dinge die ich gerne vorher schon

00:11:47: gewusst bewusst.

00:11:49: Gewusst hätte also bewusst gewusst hätte er beinahe einen voll Stolperer hier erstens.

00:11:58: Ich habe damals nicht wirklich kapiert wie ich.

00:12:01: Tatsächlich Bedürfnisse in Mia wahrnehme und wirklich regulieren lernen und dass das.

00:12:09: Okay ist und ich normal bin dass ich da eine gewisse Anspannung spüre weil die niemals im

00:12:15: außen eigentlich zu erfüllen sind und niemals oder Auto dass das normal ist dass das dass diese ambi will

00:12:22: Ambivalenz das ist zum Teil eben nicht gleichzeitig erfüllbar ist also Nähe und Distanz jetzt als Grundbedürfnis ist

00:12:30: zum Teil Ischgler also es ist nicht gleichzeitig lebbar sondern hintereinander und mit diesen Ambivalenzen den inneren Zerrissenheit and umzugehen

00:12:39: das habe ich erst mit der Zeit lernen dürfen lerne das auch immer noch sehr gut also lerne das immer besser damit.

00:12:49: Immer besser klarzukommen nicht dass ich das schon sehr gut könnte aber überhaupt es fängt mit diesem ersten Bild

00:12:55: oder Punkt an dass dir überhaupt klar wird was hast du überhaupt für Grundbedürfnisse also.

00:13:02: Quasi möchtest du Nähe

00:13:05: Liebe Verbundenheit und gibt es auf der anderen Seite aber auch so etwas wo du Raum für dich brauchst wo du nein sagen lernen darfst wo du auch Grenzen selbersetzen da.

00:13:17: Und das dürfen viele aus meiner Erfahrung nach lernen oder damit noch mal experimentieren in so neuen Lebensphasen.

00:13:26: Die das jetzt irgendwie das ganze noch komplexer wird also Veränderung wird komplexer im beruflichen Sinne

00:13:34: Kommunikation wird komplexer

00:13:36: schneller anders durch die Digitalisierung na ja und auch Paarbeziehung und Elternschaft wird in gewisser Weise ja.

00:13:44: Kann stressiger und anspruchsvoller werden.

00:13:48: Und ist es auch an der ganz vielen Stellen und erst recht ist es da wichtig dass du da gut auf dich aufpasst und einfach dass ihr miteinander über eure Bedürfnisse dann redet aber das wäre schon der nächste. Erstmal ist es

00:14:00: überhaupt wichtig dass du deine wahrnimmst was hast du denn eigentlich für Bedürfnisse wie wichtig ist die Unabhängigkeit und Freiheit wie wichtig ist dir aber auch Sicherheit

00:14:10: und wie gesagt eine ganz eigene folgende an ganz eigene Arbeit an der Stelle in der gute Regulation der Bedürfnisse

00:14:20: kommen zu dürfen zu lernen da hinzukommen und auf der Regulation des Nervensystems verbringen wir alle jetzt nicht unbedingt schon eine

00:14:30: sag mir mal optimale Modelle mit und optimale ja Grundausstattung sondern dürfen das noch mal eher an als dass es unglaublich wichtig dass du.

00:14:39: Dir dazu auch Zeit nimmst dann dass Du wahrnimmst da sind einmal ja Grundbedürfnisse also Sehnsüchte und Dinge die dir

00:14:48: besonders wichtig sind und auch Gedanken und Gefühle also zweitens.

00:14:54: Hätte ich damals gerne schon verstanden das kommt nicht alles aus dem Busch also das überfällt mich nicht sondern die Grundlage dafür ist dass ich erstmal was denke das Acer

00:15:04: es etwas in mir denkt dass ich meinen Gedanken überhaupt nicht immer glauben brauche

00:15:10: und das ist einfach nur Gedanken sind z.b.

00:15:15: Und dann der Unterschied zwischen okay manchmal muss ich es auch nicht verdenken sondern es langt es auch einfach erstmal zu fühlen dass da vielleicht eine Unsicherheit ist die aber auch normal ist also genauso wie dieses dieses innere Spannungsgefühl dazu gehört und normal ist

00:15:31: kann es auch sein dass unangenehme unerwünschte Gefühle auch erstmal normal sind nur wir machen sie nicht besser wenn wir sie zn

00:15:38: zerrieben Ausagieren kompensieren überdecken betäuben sondern die Idee wäre dass wir sie fühlen okay finden und dann können sie von alleine gehen soviel in Kürze zu diesem 2

00:15:52: e.gun der dritte. Von dort aus beginnt auch etwas was jetzt noch ein bisschen immer konkreter wird also.

00:16:01: Geduldig wir werden immer praktischer und konkreta.

00:16:06: Aber die Grundlage ist einfach bei dir in der Selbstreflektion anzufangen ich kann es nur immer wieder sagen

00:16:12: wenn du bei dir anfängst und da immer wieder ne Klarheit entwickelst dann kannst du z.b.

00:16:19: Die hier. Hat Nummer 3 mit na klar halt mit der Konsistenz Beharrlichkeit und auch in einer gewissen Entspanntheit.

00:16:28: Also ohne zu pushen ohne zu kämpfen sondern eben gelassen und entspannt Dinge einfordern lernen

00:16:35: dinge liebevoll einfordern lernen in der Paarbeziehung mit deiner Partnerin mit deinem part.

00:16:41: Auch bei deinem Arbeitgeber also da wären wir jetzt bei diesem ein Beispiel ne also wenn ich erstmal klar habe was möchten wir eigentlich was möchte ich was diese

00:16:51: Beispiel Elternzeit Monate an geht dann auch miteinander drüber zu sprechen und dann aber auch

00:16:58: das quasi auch einzubringen nach außen zu bringen und dafür loszugehen und einzustehen das wäre dann der dritte.

00:17:07: Und der vierte wenn man die nicht sowieso schon also quasi vorher gemacht hat bzw in dem Moment wo man da mit Klarheit losgeht

00:17:16: kommt spätestens jetzt der kommunikative der Dialog Teil also der 4.. Ist wirklich miteinander zu sprechen das klingt jetzt so banal natürlich alle Paare reden ständig miteinander und auch in der Arbeit dreht man irgendwie miteinander

00:17:29: ich meine aber eben nicht irgendwie sondern tatsächlich sich zuhören für sich liebevoll einstehen lernen wirklich in einer Beziehung.

00:17:41: Einander treten nicht perfekt sein wollen da weiß ich

00:17:44: öffnen sich mitteilen sich zeigen fragen sich interessieren für einander z.b. in der Paarbeziehung aber

00:17:52: wir letztendlich vielleicht auch beruflich je nachdem wo das möglich ist für dich.

00:17:58: Und es darf möglich sein weil am Ende ist ja auch durch Veränderungsprozesse zu gehen in der Paarbeziehung zu leben in Beruf erfolgreich zu sein ist ganz viel

00:18:08: Beziehungsmanagement ist ganz viel emotionsmanagement sage ich immer wieder also in der richtigen Energie die richtigen Dinge zu Gestalt

00:18:16: bitten uns mal kurz zu fassen und auch da will ich nicht zu sehr in die Tiefe gehen aber

00:18:21: einmal an der Stelle wirklich mir kurz mit dir Zeit nehmen wir hier schon so zusammen sind den Punkte mal vier das.

00:18:29: Das Beziehungs gestalten miteinander des Sprechens miteinander mit Fakt

00:18:33: mal mit dir zu füllen was heißt das denn konkret also ihr redet dann schon rechtzeitig darüber immer wieder rechtzeitig weil es geht ja weiter na da ist am Anfang ist das Baby im Bauch dann ist es irgendwann da dann ja dann weckst du es und das hört ja nicht auf dass die Dinge spannend und

00:18:53: bleiben und deine Klarheit gebrauchen und die Kommunikation brauchen also

00:18:59: Punkte die wie viel Elternzeit wollen wir überhaupt nehmen dann wie viel und oder wer wird wie zuständig sein für Kind krank wer wird verbringen holen

00:19:11: im Wechsel dran sein wer ist im Wechsel vielleicht für schlafen liegen dran wäre es nachts dran das beginnt schon bei ganz kleinen Babys wäre es für tragen trösten.

00:19:25: Ernähren dran ganz am Anfang ob das mit Fläschchen ob das mit Brust ob das und es ist nicht immer nur quasi.

00:19:34: Nahrung ist kann auch manchmal einen Schnuller sein wenn ihr das mögt es kann auch manchmal einfach rumtragen sein und wenn das eine Stunde in der Nacht

00:19:42: und auch das lässt sich gut einteilen darf aber besprochen werden dann später Elternabende in Krippen Kindergärten Schulen und so weiter und so fort geburtstagsgestaltung.

00:19:53: Und nicht nur das Geburtstagsgeschenk kaufen sondern drumrum die Gesamtorganisation Haushalt

00:19:59: Fakten Gestaltung darüber miteinander zu sprechen und da zuschauen was passt da für euch je nach Phase vielleicht auch wirklich alle fack

00:20:08: Wer kocht wann wer versorgt wen wann wer organisiert putzen selber putzen wie auch immer integrieren der Kinder.

00:20:20: Und so weiter und so fort letztendlich geht das dann also es geht immer weiter immer weiter also später ist es auch so wär

00:20:30: sagt wer sagt im Wechsel Dinge an

00:20:34: also bei älter werdenden Kindern wann hat er zu Hause zu sein wie viel Medienzeit wer bleibt wie lange wach wie teilt man sich das alles im Wechsel auf und da könnte ich jetzt

00:20:47: ewig weitermachen und wenn für euch 50/50 gleichberechtigt eben.

00:20:52: Ganz individuelle Lösung bedeutet bei der ihr auch einbeziehen dürft aus meiner Haltung raus das natürlich ihr vielleicht Unterschiede

00:21:02: habt in einem.

00:21:04: Den Kompetenzen aber ich lade euch immer wieder ein die zu erweitern diese Kompetenzen und euch so an der Stelle wirklich freizumachen von Vorlieben von klassischen Modellen und so weiter weil.

00:21:19: Ende ja es ist total hilfreich

00:21:23: da miteinander zumindest um Klarheit zu haben was heißt für uns wir stemmen diese ganze Nummer gemeinsamen um das kurz zu fassen das war also der Pforte. Und der fünfte. Da denke ich dass es von dort aus kommend.

00:21:40: Wenn ihr euch das abgestimmt habt beginnend bei diesem wie viel Elternzeit Monate nehmt ihr

00:21:46: na du merkst welchen Einfluss der kleine Entscheidung.

00:21:50: Weiterhin aber es ist wie ein Muskel wenn du an der Stelle anfängst schon zu reden und meint wegen diese Punkte zu berücksichtigen die ich dir da gerne mitgeben möchte dann ist das Muskel den du auch später brauchst weil das wiederholt sich immer wieder dass ihr an der Stelle euch noch mal zusammensetzt

00:22:06: du dich erstmal mit dir zusammen seid und Klarheit gewinnst also mein 5.. Wäre in der Unfassbare

00:22:13: Frechheit in gewisser Weise auch ein Mut.

00:22:17: Eine Art Focus ohne zu viel Ablenkung nach rechts und links.

00:22:24: Entwickeln zu lernen und ich sage das ja hier bewusst von wegen Dinge die ich vorher gerne gewusst hätte sagen wir mal so

00:22:31: wenn mir jemand gesagt hätte da darfst du Zeit in rein investieren dich zu erinnern an deinen Mut dich nicht.

00:22:40: Ja entmutigen zu lassen.

00:22:44: So im Sinne von dein Ding zu machen weil was ist schon dein Ding alle anderen machen es vielleicht anders oder so und du fühlst dich wie vom Mond.

00:22:53: Nur.

00:22:55: Ich mich hätte das ermutigt dass das in Ordnung ist dass das sogar gebraucht wird braucht diese mit sich verbunden und miteinander als Paar verbunden und idealerweise auch mit einem.

00:23:09: Arbeitsunfall mit einem Business mit einem Arbeit.

00:23:12: Arbeitgeber Unternehmen verbundenen Menschen die da so mutig und frech und fokussiert

00:23:19: ein gutes Leben gestalten eine gute Arbeit gestalten in berufliche Arbeit aber auch eine persönliche familiäre

00:23:27: Arbeit in gewisser Weise und es braucht diesen Mut für sich für die eigenen Werte und loszugehen und einfach sein eigenes Ding zu machen und eben nicht sich irritieren zu lassen durch Vergleiche durch

00:23:41: okay ich habe vielleicht einen niemanden der mir das schon vor erlebt oder ich sehe alle anderen die sehen irgendwie so glücklich aus und scheinen irgendwie alles gleichzeitig zu bewältigen nein das ist Werbung das ist Uschi ja das ist nicht war ja da hat da da darfst du auch

00:23:56: für dich dir sagen dass.

00:24:00: Auch zu hinterfragen also wo inspiriert ist dich wo hast du authentische Modelle die auch unperfect erscheinen oder sind

00:24:10: wo du sagst die anmutigen mich meinen eigenen Weg zu gehen und wo irritiert dich nur wo hast du vielleicht im Bekanntenkreis sogar oder in verwandten

00:24:19: Kreis.

00:24:21: Im Arbeits und privaten Umfeld Menschen die dich eher irritieren oder die dir irgendwie sagen du wärst nicht richtig oder nicht gut genug oder das darf doch nicht sein also ich meine

00:24:34: viele Männer aber auch viele Frauen hören das gefühlt alle suchen nach einer gewissen Sicherheit Sicherheit

00:24:42: und na Eigenständigkeit in ihrem Rollenmodell also was ist schon der richtige Mann was ist schon die richtige Frau die Idee wäre halt nicht zu verfallen durch irgendwie weiß.

00:24:54: Keine Ahnung was seit Jahrzehnten so gemacht wird in z.b.

00:25:00: Hat patriarchale oder sozusagen übertriebener.

00:25:08: Also sozusagen Auswüchse der Geschichte also dass man z.b. manche Frauen.

00:25:14: Aus meiner Wahrnehmung vermännlichen dann sehr auch indem sie so in in das Job Leben des Berufsleben dann eintreten und denken sie müssten eine Art.

00:25:24: Und in dem Fall meinte leben dann eine sehr toxische männliche Energien der es um kämpfen behaupten schneller größer durchsetzungsfähiger geht und verlieren dann auch ein Stück weit.

00:25:36: Ihre Gelassenheit und Weichheit und Gesundheit und manche Männer an der Stelle auch also die gucken dann okay was gibt es für Modelle da gab es dann keine richtigen.

00:25:47: Vielleicht und dann

00:25:49: finden Sie sich plötzlich wieder in sie sind alleinversorger sie haben aber doch in sich eine große Sehnsucht

00:25:57: eigentlich aber nach was ganz anderem können das aber dann gar nicht leben weil das irgendwie nicht von der Rolle für die Rolle scheinbar vor gedacht wäre die klassische männliche Rolle so und ab dann sind alle

00:26:09: gefühlt in spiral und da braucht Zeit musterunterbrechung und die

00:26:14: beginnen mit eben diesen Punkten die ich bisher schon aufgezählt habe und auch mit diesem 5.. Dann sich immer wieder zu ermutigen und.

00:26:25: Kraftvoll das eigene Ding dann auch

00:26:28: konsequent durchzuführen also z.b. zu sagen okay wir haben zu konsequent entschieden wir sind gemeinsam für die Finanzen aber auch für die Kinder und den halben Haushalt da und wenn dann sowas um die Ecke kommen

00:26:41: was halt eben mit Unternehmens gesellschaftspolitischen Gründen noch zu tun hat das eben das Gehalt der Frau vielleicht niedriger gewesen wäre dann aber trotzdem zusagen so

00:26:52: und phasenweise ist irgendein Gehalt niedriger dann besprechen wir das wir regeln das füreinander aber das heißt nicht dass wir uns abbringen lassen von unserer

00:27:01: Idee dieser Überzeugung dass wir es gleichwertig

00:27:07: denn noch leben wollen und nicht auf so fallen reintappen die ok aufgrund dessen

00:27:13: oder weil die Eltern dann blöd gucken wer weil die Mutter dann zu wenig zu Hause wäre oder weil der Papa da nicht ein scheitermann ist weil er das ganze Geld ran schleppen also das darf ein

00:27:24: alles sowas von egal sein sondern sich dann zu sagen ob sie gut was ist uns aber eigentlich wichtig deswegen werden wir wieder bei den Grundbedürfnissen was er. Normal 1 Wer ist uns tatsächlich 1.

00:27:38: Ist uns tatsächlich Familie wichtig ist das und ist es sonst Gesundheit wichtig also was sind die Werte die uns wichtig sind und dann sich nicht abbringen lassen.

00:27:49: Wäre die Idee an der Stelle also Nummer 5 Nummer 6.

00:27:55: Unfassbar wichtig weil in dem Moment wo man anfängt für die eigene Sache loszugehen ist das mit Stress verbunden überhaupt allein schon

00:28:05: Familie und Beruf.

00:28:08: Wie auch immer zu leben ist letztendlich ein riesen ja Change-Prozess Veränderungsprozess der.

00:28:17: Vielleicht ist auch einfach das ganze Leben mit Stresshormonen sagen was einfach mal so und umso wichtiger zu lernen zu lernen und

00:28:24: zu wiederholen und zu wiederholen sich immer wieder in Stress hinein zu entspannen wie auch immer du das machst im hier in meinem Podcast geht in ganz vielen Folgen darum in meiner gesamten Arbeit auch in Trainings und Coachings geht immer wieder auch darum überhaupt

00:28:38: um alles das was ich hier erzähle und du darfst das auf deine eigene Art und Weise lernen weil am Ende.

00:28:48: Genau diese kleinen Entscheidung wenn dein Unterbewusstsein weiß ja ok ich Fälle die Entscheidung und dann Dank uns das Geld nicht oder

00:28:56: okay dann bin ich zu Hause und wir machen es irgendwie zusammen mit Familie und Beruf und dann müssen wir aber miteinander sprechen z.b.

00:29:05: Spiel wer betreut welche Hausaufgaben und wer übernimmt was oder wer schafft es wie liebevoll oder klaren konsequent oder konstruktiv seine Grenzen zu nennen all das all das darf dir klar sein und deswegen meldet sich ja auch unser Unterbewusstsein und dubbed in Fallen rein weil es will diesen Stress nicht es will nicht Veränderungen all das bedeutet

00:29:26: Stress Umgang mit Stress und zu lernen sich da hinein zu entspannen das klingt jetzt wie eine Floskel dazu.

00:29:34: Braucht ganz viel Details wie auch immer ich kann nur sagen wenn ich das gewusst hätte dass

00:29:41: das dass ich darauf Fokus setzen kann und sie sei es unterstützt und sei es konsequent indem ich in meinen Terminkalender ein Buche

00:29:48: um damit umzugehen mit dem Stress dann hätte ich mir noch mal deutlich leichter gemacht auch mein man letztendlich also und wenn das für dich ist dass du regelmäßig.

00:29:57: Machst oder dass du wirklich lernst deinen Körper wieso und dein mindset am Ende ist es auch das.

00:30:05: Also deine Grundhaltung fast schon deine Identität ein Stück weit neu zu designen ja umzuprogrammieren am Ende ist es ein Update weil der Stress mit einfach da sein dass es nicht weg zu diskutieren

00:30:20: und du kannst es dann in Panik geraten und uneffektiv werden und das verschlimmert sich dann an allen Ecken oder du lernst das darin rein zu atmen

00:30:31: zu lernen das ist vorbei geht wenn du dich dem immer wieder konfrontiert und aussetzt.

00:30:37: Und sei es z.b. über gewisse Yogaübung oder Sportübungen die auch mal anspruchsvoll sind wo du nicht zusammen knickst sondern einfach lernst deine eine kraftvolle durchhalte.

00:30:50: AIDA Jana Disziplin der gesunde positive Disziplin an den Tag zu legen und dann dich dort

00:31:00: hinein zu entspannen.

00:31:03: Also dann dich nicht noch quälen mit Gedanken oh gott ist das anstrengend ist das schrecklich sondern einfach zu wissen okay das ist jetzt aber dran und das schaffe ich schon

00:31:14: wenig positiv ist das ja z.b. auch mit dem kalten abduschen auch dazulernen dass du

00:31:20: damit umgehen kannst mit Stress dass das erstmal unangenehm ist dass das R war ja was.

00:31:26: Gut das ist was dir gut tut und dass du es schaffst damit gut umzugehen und hätte mir jemand früher mal gesagt nachher was hat das jetzt irgendwie hier mit berufundfamilie hinzukriegen zu tun.

00:31:39: Er ist auf meinem Weg durch Dich lernen wie in Norm wichtig das ist weil wenn du das einmal hin kriegst und es ist völlig egal an welcher Stelle du stehst weil wie gesagt es geht in anderer Form einfach so weiter dass die Herausforderung natürlich kommen werden und die Momente wo du entscheiden darfst

00:31:56: nehme ich aus einer proaktiven Haltung heraus dass du dein Leben gestaltest zusammen mit deiner Partnerin deinem Partner und eben nicht aufgrund von

00:32:06: Unbewusstheit oder was alle so machen oder weiß gerade vielleicht

00:32:10: vermeintlich gar nicht anders geht ne wie mit diesen OP zwei Monate muss doch langen am Ende muss ja das Geld ranschaffen und so viel kann ich ja beim Stillen auch nicht helfen jetzt ich übertreibe mal total die Idee wäre sich dann bisschen längerfristiger Gedanken zu machen wie das

00:32:28: gut aufgesetzt ist.

00:32:31: So das war das Thema mit dem Stress umgehen lernen und was wir da ja schon mit drin haben ist dass du lernen darfst also ihm nicht darauf zu warten

00:32:43: das ist irgendjemand für dich mal außen tut und dass du irgendetwas und sozusagen dass dir irgendwas

00:32:52: an der Stelle abgenommen wird oder jemand sich so darum kümmert dass du mal los lässt oder sich jemand darum kümmert dass du in diese kraftvolle.

00:33:01: Positive Disziplin kommst sondern ich nenne das immer so du darfst lernen dir selbst ein guter Vater und eine gute Mutter zu sein.

00:33:11: Und ja es ist nicht überraschend für mich dass wir das alle fast nachlernen dürfen

00:33:17: selbstverständlich mit der Haltung dass unsere alle Eltern das Beste gegeben haben und die besten Menschen sowieso.

00:33:24: Also kann ich jetzt für meine Eltern sagen sind und gleichzeitig

00:33:29: machen wir alle Fehler gab es für alle alte Muster die wir mit geschleppt haben und wiederholt haben und es ist aber nie zu spät dass du jetzt für dich merkst okay diese young Seite diese kraftvolle Seite ja für mich ein zu stehen vor einem Arbeitgeber zu sagen so

00:33:47: das so gestalte ich so möchte ich das gerne und dann halt

00:33:50: zu gucken wie man verhandelt und was möglich ist und zur Not den Arbeitgeber zu wechseln ja sofort zu kündigen zu gehen wenn das da fängt ja schon an dass die viele eben Angst haben vor Veränderungen.

00:34:02: Aber an der Stelle jetzt mal nicht den Bogen so groß gespannt sondern beginnt mit dieser Idee.

00:34:10: Dir klar zu sein in einer positiven

00:34:13: maskulin Energie die in uns allen Frauen und Männern innewohnt zu sagen okay was möchte ich

00:34:21: gestalten wo ist mein Wille meine Klarheit meine Disziplin.

00:34:26: Auch mein Familiensystem und mein berufliches System zu strukturieren zu gestalten und auch

00:34:33: aus also quasi daran konsequent zu bleiben in dieser Struktur

00:34:40: ja quasi die zu halten auch die zu verteidigen im positiven Sinne aber auch die andere Seite sich die gute Mutter in anfangs zu

00:34:50: Zeichen zu sein also Momente im Leben immer wieder erschaffen wo es darum geht.

00:34:57: Tief zu atmen loszulassen alles da sein zu lassen nichts zu müssen.

00:35:04: Im Prinzip alte Altlasten.

00:35:08: Liebevoll zu umarmen loszulassen und das klingt jetzt für dich sehr theoretisch also auch da geduldig bitte das dass ich an irgendein anderen Stelle

00:35:17: eben in importcars Innern in der Arbeit das mache ich ja auch alles in meinen Workshops und und Coachings.

00:35:25: Sonst komm super gerne einem Kontakt mit mir auf und komme auf jeden Fall

00:35:30: super gerne auf meine Newsletter Caro et news.de bzw du findest ihn einfach in den Shownotes da geht's noch mal ganz konkret um all diese Elemente.

00:35:41: Und ich würde mich super freuen Dich eben da in die Tiefe begleiten zu dürfen aber hier nur schonmal als wrap-up was es bedeutet beide Seiten.

00:35:49: Für die darfst du Sorgen also quasi natürlich kann man sagen Unternehmen dürfen da auch ein Beitrag leisten unbedingt das ist die halbe Miete

00:36:00: also das ist da zu einer positiven

00:36:03: Unternehmensstruktur kommt eine Möglichkeit Vereinbarkeit wirklich zu leben aber es braucht halt eben auch

00:36:10: in uns selbst in uns Frauen in uns Männern selbst indem Paarbeziehung ebenso ein Ausgleich so eine Balance zwischen beiden Elementen zwischen der.

00:36:19: FAMILY und maskuline Energie und Gestaltung des Lebens soviel als Rap.

00:36:26: Und dann sind wir bei. Nummer acht das irgendwie auch klar ist dass das damit einhergeht dass wir manchmal alt Programme erst bewusst wahrnehmen dürfen also der Hintergrund warum ja vielleicht dieser Papa werden der Papa von dem ich am Anfang erzählt habe eben nicht gekommen ist

00:36:43: ist das was ich halt quasi ja eigentlich gar nicht dessen bewusst war sein Vater war vielleicht schon nicht zu Hause

00:36:50: von wegen an der Stelle viele haben in gewisser Weise in der Unterfahrt Ehrung erleb

00:36:56: ja weil die Väter waren entweder alle weg haben da gab es ja gar nicht Elternzeit da war das gar nicht die Idee dass man das machen könnte oder sie waren zu Hause aber waren so mit sich selbst vielleicht beschäftigt oder waren gegebenfalls liefen auch auf ungünstigen Programm was auch immer

00:37:13: cerdisa werdender Papa.

00:37:16: Hatte vielleicht gar nicht die Idee okay was ist denn eigentlich meine neue Idee von was ist mir wichtig wie die möchte ich.

00:37:26: Bewusst mein mein Programm als was bin ich als Führungskraft als für als

00:37:34: Arbeitsmensch als Unternehmen man da als

00:37:38: Papa als leidenschaftlicher Partner also da die Programme auch mal zu hinterfragen vielleicht wahrnehmen zu lernen und irgendwie bewusst zu schnallen.

00:37:49: Ist die Voraussetzung dass wir eben denk und Verhaltensgewohnheiten überhaupt verändern können und das wär. Nummer 8 die zu verändern das geht oft nicht alleine das geht

00:38:02: anhand von roll Modellen wenn man es schafft die zu modellieren es geht oft

00:38:07: in in dem man sich jemanden holt der da schon paar Schritte weiter ist und einen da an die Hand nimmt aber nimm zeb1 und Programm wenn du das alte gehabt hättest oder jemanden kennt einen guten Freund der

00:38:21: immer dann wenn es eng wird dann auf jeden Fall mit irgendwie so Rückzug reagiert

00:38:27: das wäre der eine und anderer wenn es eng wird reagiert mit Hektik und Stress machen und beschimpfen na in dem Fall.

00:38:35: Also ihr das wären jetzt mal gendermäßig Vorurteils mäßigem Rollenmodelle dies da draußen aber ja an der einen oder anderen Stelle gibt dass es Männer gibt die dann eher mit sich zurückziehen

00:38:50: und nicht mehr Gefühle zeigen und kommunizieren Reha

00:38:53: wird hätten oder reagieren und Frauen die das aber auch nicht verbessern indem sie dann angreifen nicht an sich nicht an gemeinsam Tisch setzen sondern Weg beiß

00:39:06: und anfangs Vorwürfe ich zu werden so das wären gegebenfalls hier an der Stelle meine These alte Programme

00:39:15: die man zur Not schon bei den Eltern beobachtet hat oder so in der Gesellschaft halt so dann ist es zwar super

00:39:22: wichtig die die beste Voraussetzung wenn es euch wie so ein so eine Chefin oder so ein Chef einem sag nachher mal überlegt noch mal um mich zwei Monate hier zu wenig sind wollt ihr das nicht irgendwie sinnvoll aufteilen

00:39:33: dieser Elternzeit nur dann darfst du dir auch ein bisschen aus dem Weg gehen und deinen alten Programm aus dem Weg gehen und zu

00:39:40: okay wovor hast du denn Angst was wäre denn bestmöglichen falls möglich wie willst du dein altes Programm beobachten lernen und vielleicht dann auch sagen gut und ich entscheide mich aber neu.

00:39:51: Ich entscheide mich dann z.b. nicht mit Rückzug oder mit es geht aber nicht anders oder ich darf ich einfordern oder mit wenn du ein anderes Programm hättest mit beschimpfen belügen und.

00:40:05: Sonst wie vielleicht.

00:40:07: So dich so getriggert fühlen und eigentlich anfangen bis ich zu werden weil du eigentlich mal ein Verlust erlebt

00:40:16: hast nur weil du Angst hast was auch immer da psychologisch auch war wir alle.

00:40:23: Schleppen Dinge mit die uns aber im Endeffekt nicht ein Leben lang begleiten müssen sondern die wir wenn wir wollen hinschauen können und auflösen können also Dinge.

00:40:33: Die sozusagen all die Dinge wo du dich beobachtest dabei wenn du schon so weit bist dass sie sowieso automatisch passieren dass sie die im Nachgang auch ein bisschen leid tun so und all das hat eben mit alten Programmen zu tun und wenn du.

00:40:48: Leben mit eben Leichtigkeit und Gesundheit

00:40:53: erschaffen möchtest dann macht das ganz viel Sinn er hat daran zu gehen an diesem Speck und der neunte. Der ist

00:41:01: dann damit zusammenhängt die Geschichte das.

00:41:05: Dass du dann wahrnehmen wirst dass das alles ein großer Veränderungsprozess ist wie halt das gesamte Leben aber dass du ihm immer wieder in so eine Art Zwischenzone hinfällst also wenn etwas

00:41:19: zu Ende geht also jetzt nehmen wir mal in dem Fall von dem werdenden Papa oder den werdenden Eltern also die Phase dass sie als Paar zusammen sind das geht zu Ende und es beginnt etwas Neues die Phase dass sie Eltern mit einem Kind

00:41:32: und ihren Berufen sind dann gibt's dazwischen so eine in-between Zaun die ist für viele mit

00:41:37: total viel? Und Anspannung Stress verbunden und da geht's ganz viel darum sicher zu werden.

00:41:44: In dieser Unsicherheit eine Verbindung zu der eigenen Klarheit und Sicherheit zu finden trotz dieser

00:41:52: Unsicherheit und dass er zu nutzen als eine Chance in der ausprobiert werden darf in der gesprochen miteinander gesprochen werden darf in der es so um die Anerkennung dessen geht das

00:42:06: das Leben ja eigentlich toll ist so als eine Art

00:42:11: quasi lebenslanges Lernen als eine Möglichkeit ah da kommt noch mal eine neue Herausforderung um die Ecke und wie gehe ich jetzt damit rum um und da eben wie bei einem der Punkte vorher.

00:42:25: Für sich klar zu haben okay also ich habe jetzt die Möglichkeit mich hier noch extremer anzustrengen und irgendwie.

00:42:34: Das nicht wahrhaben zu wollen dass das jetzt aber auch irgendwie Flexibilität bedeutet und neu lernen bedeutet und hinfallen und wieder aufstehen wie so ein kleines Kind was lernen laufen lernt wenn du dagegen ankämpft

00:42:48: kämpft behalt meine These was ist nicht leichter wird sondern indem du das willkommen heißt ok ich finde dass du dich darin okay findest und anfängst diesen Dauer lernen.

00:43:01: Ja Zustand zu genießen.

00:43:05: Und da kommen wir dann eben zu das war ja jetzt der am 9.. Zum letzten. An der Stelle so als grob Rap up über Blick.

00:43:15: Zu den Dingen die ich überzeugt bin dass mir die geholfen hätten wenn ich sie damals schon so ein Stück weit auf dem Schirm gehabt hätte dass das

00:43:24: ja in all der Komplexität dann auf mich auf uns zukommt aber auch letztendlich in der Klarheit das ist am Ende.

00:43:34: Die die kleinen Details sind zwar wichtig aber diese innere Arbeit und diese Beziehungsarbeit ist auch enorm wichtig und genau und der letzte Punkt bedeutet

00:43:48: allerdings an der Stelle auch mal sich von dieser inneren Arbeit und diesem Fokus darauf dass man selber einfach ja so ein work-in-process ist also auch da in so eine Rolle

00:44:01: als Papa ist Mama als ich nenne die ja

00:44:06: paar Entrepreneure also parents die auch unsere Premiere sind wenn du so derart Unternehmer Mindset hast und da musst du nicht in Unternehmen gegründet haben du kannst auch in Unternehmen modernes mindset haben eine angestellt.

00:44:20: PC an aber ich sage immer dass das eine Haltung ist die als Eltern und alles

00:44:25: als unten als Haltung als in der Unternehmer Haltung Unternehmerinnen Haltung so hilfreich ist

00:44:34: indem du an meisten Punkten der ist jetzt etwas ergänzend anders als sie vorher dich entscheidest eine Art innerem.

00:44:45: Ja Prozess der da immer ja Bedarf hatte dass du an

00:44:50: ja dass du dämlich aus dem Weg gehst dass du daran weiter arbeitest dass du für einen Moment den erstmal aus dem Weg ist dass du in der Beobachterperspektive gehst ich mache dann immer so einen kleinen Schritt zurück das wär wie so eine Art Anker die nicht mehr gesetzt habe um mir im Moment

00:45:06: dieser diesem Lego diesen diesen Teil in einem der

00:45:14: entweder wachsen will oder nicht wachsen will was auch immer dem Moment aus dem Weg zu gehen sowie ein Schritt zurück zu gehen weil du dann plötzlich mit der Außenperspektive dich beruhigen kannst dich einfach mal

00:45:26: erholen kannst von dir selbst von deinem was alles im Gehirn putzt produziert wird und

00:45:32: darum geht's aus meiner Erfahrung auch immer wieder sich da ein Stück weit.

00:45:37: Aus dem Weg zu gehen immer wieder und stattdessen sich zu überlegen okay.

00:45:43: Was möchte ich denn geben was ist so dass wo ich einfach.

00:45:50: Wo es nicht um mich geht wo es einfach darum geht dass ich voll präsent.

00:45:56: Für ein Kind da bin dass ich voll präsent für meinen Partner da bin für meine Partnerin da bin dass ich voll präsent

00:46:04: einfach gebe in meiner Fachlichkeit in meinem Beruf indem ich das was mich

00:46:10: fasziniert was ich liebe was ich technisch kann was ich sonstwie sprachlich kann was auch immer

00:46:19: dass ich das einfach in die Welt gebe mich darauf fokussieren und diese Aufgaben einfach mache für.

00:46:28: Das halte ich tatsächlich für eine gute Möglichkeit das eben auch mit zu berücksichtigen.

00:46:34: Aber in der Balance ne letztendlich die anderen Dinge sind genauso wichtig aber der Punkt ist auch manchmal erleichternd und du darfst ja sowieso sicher sein dass

00:46:47: Du diejenige und derjenige bis der da den Fokus lenken darf und das ist manchmal eine harte Aufgabe aber auch die Riesenchance Fokus lenken was möchtest du eigentlich was ist dir eigentlich.

00:47:00: Wichtig und da ist manchmal auch geben schenken sich verschenken.

00:47:06: Auch enorm wichtig und dadurch das ganze nicht ganz so ernst nehmen wo wir jetzt am Schluss wären und ich gerne sagen möchte beginnend von diesem

00:47:17: Ursprungs Beispiel da war dieser werdende Papa.

00:47:21: Es mir einfach noch so klar geworden was das alles impliziert und

00:47:27: was ist da alles Gute schon gibt und braucht und wie wir da weiter auf dem Weg bleiben können für eine tatsächlich lebenswerte Gesellschaft mit ja wirklich

00:47:38: Kindern

00:47:39: die gut heranwachsen kann mit Paaren die gesund und glücklich bleiben dürfen und ja mit Arbeitgebern darf man nun mal wirklich sagen Unternehmen Firmen.

00:47:51: Führungskräften mit arbeitenden all diesen Menschen die tatsächlich gemeinsam.

00:47:59: An einer ja wie so ein bisschen einem Paradigmenwechsel arbeiten dürfen dass es diese diese neue.

00:48:08: Neu aufgesetzte wie so ein Stück weit neu programmierte Welt immer mehr braucht und die beginnt ganz in klein und da gibt's ganz viele konkrete Dinge zu tun die ich gerade nannte aber sie ergänzt dich natürlich auch

00:48:20: groß nehme ich in dem man schaut was gibt's überhaupt für

00:48:23: äußere Rahmenbedingungen und beides ergänzt sich einfach unglaublich stark und ich unterstütze ja beide Elemente indem ich Firmenkunden unterstütze

00:48:35: und merke aber auch wie wichtig es ist daran darin auch einzelne Menschen dabei zu unterstützen dass sie so in ihrer

00:48:45: Power und in ihrer Kraft auch und Klarheit kommen an der Stelle also ich hoffe sehr dass du hier den ein oder anderen. Wirklich mitnehmen konntest und umsetzen kannst in euren Gesprächen die gesagt das ist nicht nur wenn ihr gerade mit dem ersten Kind schwanger seid sondern unsere Erfahrung ist also die von meinem Mann und mir dass das einfach

00:49:04: immer wieder dran ist und das ist nicht schade dass immer wieder oder früh genug zu installieren quasi und einzuüben diese 10.

00:49:13: Toi toi toi dabei viel Glück dabei berühr dich sehr gerne wenn du Fragen hast.

00:49:21: Schreib mir eine Möglichkeit ist über instagram über linkedin findest du alles in den Shownotes und jetzt wünsche ich dir eine sehr gute Zeit bis zum nächsten Mal.

00:49:32: Mach SK.

00:49:33: Music.

00:50:00: Lass uns gerne austauschen auf meinem Instagram Kanal et Karolina Schuler so jetzt einen wunderbaren Tag und bis zum nächsten mal deine Caro Schuler.