Wie du Überforderung sofort stoppen kannst

Shownotes

In dieser Folge zeige ich dir einen "Zaubertrick", den ich selbst oft anwende. Warum er magisch ist? Wegen dem, was er verschwinden lässt: das Gefühl der Überforderung.

Was du hierfür brauchst? Einen Krug Wasser, ein leeres Glas und ein Stück Papier, kein Scherz! Das strategische und kurze Tool: "Brain Dump" ist ziemlich raffiniert und funktioniert wie ein Zauber.

Wenn du dich also das nächste Mal überfordert fühlst, lass dich nicht unterkriegen – sondern lass deine Überforderung mit einem Brain Dump verschwinden.

Sogar wenn du dich intensiv gestresst fühlst und das Gefühl hast, die Kontrolle über deine Zeit zu verlieren, hilft dir diese Strategie, in der Gegenwart zu bleiben und bei den wichtigen Dingen voranzukommen.

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